Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag
- Af
- Med
- Forlag
- 346 Anmeldelser
4.3
- Længde
- 5T 59M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. Du kan själv öva dig i att bli mer lycklig i vardagen. I sin nya bok djupdyker läkaren Rangan Chatterjee in i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Du stärker den grundläggande, inre, lyckan med hjälp av enkla övningar; alla billiga eller gratis varav många går fort att göra.
När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv får det även djupgående effekter på vår fysiska hälsa. Det kan handla om att eliminera stress genom att dra ner på antalet beslut du behöver fatta i vardagen, hur du ökar din självmedkänsla när livet känns tungt, eller varför en stunds flow några enstaka gånger i veckan kan göra stor skillnad. Hur du får ett sundare förhållande till mobilen eller varför människor som fokuserar på andra är lyckligare.
Du lär dig att skapa en motståndskraftig bubbla runt dig själv, som ett skydd mot stress och påfrestningar i livet.
© 2023 Norstedts (Lydbog): 9789113128528
© 2023 Norstedts (E-bog): 9789113128535
Oversættere: Sandra Medin
Release date
Lydbog: 10. oktober 2023
E-bog: 10. oktober 2023
Andre kan også lide...
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Box Camilla Läckberg
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Läk dig själv Nicole LePera
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Snällast vinner Bob Hansson
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
- Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
