Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

895 Anmeldelser

4.4

Længde
10T 25M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!

För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.

© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178871247

Oversættere: Anna Olsson

Release date

Lydbog: 29. december 2020
E-bog: 29. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Handbok i biohacking Martina Johansson
  2. Välj hälsa Stig Bengmark
  3. Ät smart! Kristina Andersson
  4. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  5. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  6. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  7. Hormonstark Martina Johansson
  8. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  9. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  10. Keto Martina Johansson
  11. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  12. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  13. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  14. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  15. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  16. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  17. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  18. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  19. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  20. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  21. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  22. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  23. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  24. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  25. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  26. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  27. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  28. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  29. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  30. Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
  31. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  32. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  33. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  34. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  35. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  36. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  37. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  38. Gnisselzonen Anna Hallén
  39. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  40. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  41. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  42. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  43. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  44. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet