Handbok i biohacking Martina Johansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Af
- Med
- Forlag
- 898 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 10T 25M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178871247
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. december 2020
E-bog: 29. december 2020
Andre kan også lide...
- Ät smart! Kristina Andersson
- Keto Martina Johansson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hormonstark Martina Johansson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Konsten att städa Marie Kondo
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ät dig frisk William Li
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Så tänker ett geni Bokasin
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Keto-licious Hanna Gillving
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Bli vän med sockret Sara Ask
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
