Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
612 Anmeldelser

4.4

Længde
7T 47M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.

Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna: • Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna • Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym • Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör • Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det • Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer • Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus • Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut

Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.

© 2021 Tukan förlag (Lydbog): 9789179854874
© 2021 Tukan förlag (E-bog): 9789179852887

Release date

Lydbog: 15. februar 2021
E-bog: 15. februar 2021

Andre kan også lide...

  1. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  2. Handbok i biohacking Martina Johansson
  3. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  4. Keto Martina Johansson
  5. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  6. Välj hälsa Stig Bengmark
  7. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  8. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  9. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  10. Ät smart! Kristina Andersson
  11. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  12. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  13. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  14. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  15. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  16. Gnisselzonen Anna Hallén
  17. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  18. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  19. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  20. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  21. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  22. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  23. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  24. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  25. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  26. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  27. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  28. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  29. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  30. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  31. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  32. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  33. Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
  34. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  35. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  36. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  37. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  38. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  39. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  40. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  41. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  42. Hudbibeln Johanna Gillbro
  43. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  44. Stressmaten Susanne Törnqvist
  45. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis