Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
494 Anmeldelser

4.5

Længde
4T 36M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Den kompletta ketobibeln nu som ljudbok!

Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.

I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.

I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!

© 2021 Tukan förlag (Lydbog): 9789179854911

Release date

Lydbog: 1. marts 2021

Andre kan også lide...

  1. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  2. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  3. Välj hälsa Stig Bengmark
  4. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  5. Hormonstark Martina Johansson
  6. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  7. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  8. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  9. Handbok i biohacking Martina Johansson
  10. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  11. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  12. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  13. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  14. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  15. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  16. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  17. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  18. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  19. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  20. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  21. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  22. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  23. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  24. Gnisselzonen Anna Hallén
  25. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  26. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  27. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  28. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  29. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  30. Keto-licious Hanna Gillving
  31. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  32. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  33. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  34. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  35. Hälsodjungeln Erik Sander
  36. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  37. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  38. Sannas fastebok Sanna Ehdin
  39. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  40. Ät dig frisk William Li
  41. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  42. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  43. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  44. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  45. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet