Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv

398 Anmeldelser

4.5

Længde
6T 16M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa

Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta.

Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.

I den internationella succén Glukosrevolutionen balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete

Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa.

Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.

© 2023 Yourlife Books (Lydbog): 9789198764505
© 2023 Yourlife Books (E-bog): 9789198764697

Release date

Lydbog: 20. marts 2023
E-bog: 20. marts 2023

Andre kan også lide...

  1. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  2. Ät smart! Kristina Andersson
  3. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  4. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  5. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  6. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  7. Hormonstark Martina Johansson
  8. Välj hälsa Stig Bengmark
  9. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  10. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  11. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  12. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  13. Keto Martina Johansson
  14. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  15. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  16. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  17. Handbok i biohacking Martina Johansson
  18. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  19. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  20. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  21. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  22. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  23. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  24. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  25. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  26. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  27. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  28. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  29. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  30. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  31. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  32. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  33. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  34. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  35. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  36. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  37. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  38. Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
  39. Sannas fastebok Sanna Ehdin
  40. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  41. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  42. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  43. Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
  44. Keto-licious Hanna Gillving

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis