Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
Hälsorevolutionen kokboken
- Af
- Forlag
Vill du också fylla dina måltider med näring, rikligt med grönsaker, goda proteiner, mättande fetter, smakrika kryddor och härliga såser? Maria Borelius, med bakgrund som vetenskapsjournalist, biolog och författare till flera storsäljande hälsoböcker, har stor passion kring hur livet i köket kan vara både härligt och livsbejakande, samtidigt som det ger balanserad hälsosam mat.
Hälsorevolutionen: Kokboken innehåller över 60 recept som stöttar den antiinflammatoriska livsstilen, håller blodsockret stabilt och fyller dig med energi. Här finns också en uppdaterad matpyramid som gör det enkelt att bygga hälsosamma måltider. För dig som söker konkret vägledning finns ett färdigt matschema för sex veckor med inköpslistor till varje vecka.
© 2022 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178873999
Udgivelsesdato
E-bog: 28. december 2022
Andre kan også lide...
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Ät dig frisk William Li
- Ät smart! Kristina Andersson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Keto Martina Johansson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Hormonstark Martina Johansson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Haja havre Emma Lindblom
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Varning för mat Jenny Jewert
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Hälsohets Elina Sundström
- Isodieten Fredrik Paulún
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
