Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost.

4 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Harmony – må bra i och efter klimakteriet ger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar. Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony – en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan i livet. I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips på hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony-recept.

© 2022 Kunskapshuset Förlag (E-bog): 9789189199620

Release date

E-bog: 21. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  2. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  3. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  4. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  5. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  6. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  7. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  8. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  9. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  10. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  11. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  12. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
  13. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  14. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  15. Handbok i biohacking Martina Johansson
  16. Läk dig själv Nicole LePera
  17. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  18. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  19. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  20. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  21. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  22. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  23. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  24. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  25. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  26. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  27. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  28. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  29. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  31. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  32. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  33. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  34. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  35. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  36. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  37. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  38. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  39. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  40. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  41. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  42. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  43. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  44. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  45. Hälsorevolutionen Maria Borelius

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis