Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost.

4 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Harmony – må bra i och efter klimakteriet ger inspiration till hur du kan möta de förändringar som sker i samband med klimakteriet. Mycket beror på hormoner, men även på annat som hör till denna livsfas där det naturliga åldrandet också spelar roll. För att må bra och hitta balans behövs ibland livsstilsförändringar. Christina Sundequist är certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare. Hon har utarbetat Harmony – en modell för bättre hälsa. Modellen utgår från ett helhetstänk där träning, kost, vardagsmotion, arbetsliv, vila, mental inställning och yoga balanserar hormonella och andra förändringar. Med fokus på kvinnan i livet. I boken varvas fakta om hormoner och hälsa med konkreta tips på hur du tränar, väljer bra mat, undviker stress, hittar balans i vardagen samt hur du sätter mål och förändrar vanor. Boken avslutas med en samling lättlagade, nyttiga och goda Harmony-recept.

© 2022 Kunskapshuset Förlag (E-bog): 9789189199620

Release date

E-bog: 21. januar 2022

Andre kan også lide...

  1. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  2. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  3. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  4. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  5. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  6. Stressmaten Susanne Törnqvist
  7. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  8. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  9. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  10. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  11. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  12. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  13. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  14. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  15. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  16. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
  17. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  18. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  19. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  20. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  21. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  22. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  23. Yogahjärnan Christina Andersson
  24. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  25. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  26. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  27. Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
  28. Mindful fitness Orage Forlag
  29. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  30. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  31. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  32. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  33. Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
  34. Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
  35. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  36. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  37. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  38. Haja havre Emma Lindblom
  39. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  40. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  41. Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
  42. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  43. Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet