Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
- Af
- Forlag
- 9 Anmeldelser
4.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Problemet är inte smör, pasta eller socker. Problemet är stress och självkritik
Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.
Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig - det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!
Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut utvecklade Karin Magnusson metoden Kroppskontakt för att hjälpa sina patienter med problem som oönskad övervikt, bristande energi och matångest. Metoden går ner på djupet och angriper grundorsakerna bakom problemen: stress, självkritik och en bristande kostplan.
Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat är ingen quick fix eller mirakeldiet. Det är ett livslångt samarbete med kroppen där du formar balanserade kostvanor och en hållbar relation till mat.
© 2024 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189889651
Release date
E-bog: 13. november 2024
Andre kan også lide...
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Läk dig själv Nicole LePera
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Kriget mot kroppen Erik Hemmingsson
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
