Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat
- Af
- Forlag
- 11 Bedømmelse
4.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Problemet är inte smör, pasta eller socker. Problemet är stress och självkritik
Har du negativa tankar om vad du äter? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam.
Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse dieter. Dessvärre leder kaloriräkning, matförbud och besatthet av vågen sällan till en bestående förändring, utan tvärtom till ökad vikt och jobbiga skamkänslor. Men var inte orolig - det finns andra sätt att skapa sunda förändringar för kosten, kroppen och knoppen!
Med över 20 års erfarenhet som dietist och terapeut utvecklade Karin Magnusson metoden Kroppskontakt för att hjälpa sina patienter med problem som oönskad övervikt, bristande energi och matångest. Metoden går ner på djupet och angriper grundorsakerna bakom problemen: stress, självkritik och en bristande kostplan.
Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat är ingen quick fix eller mirakeldiet. Det är ett livslångt samarbete med kroppen där du formar balanserade kostvanor och en hållbar relation till mat.
© 2024 Bookmark Förlag (E-bog): 9789189889651
Udgivelsesdato
E-bog: 13. november 2024
Andre kan også lide...
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Den goda maten Henrik Ennart
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Haja havre Emma Lindblom
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Välj din ålder : en bok för alla jämna och ojämna födelsedagar John Mellkvist
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Ät smart! Kristina Andersson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Övervintring : vikten av vila och återhämtning i livets svåra stunder Katherine May
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Yogahjärnan Christina Andersson
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Klimakteriet Sara Kadefors
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Keto-licious Hanna Gillving
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Hormonstark Martina Johansson
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
