Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet

8 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hur ska jag förstå en kropp som jag inte längre känner igen? Och hur undviker jag viktuppgång? Många kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Frågorna blir många när de ”plötsligt drabbas”. Christina Sundequist, funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare, menar att genom kunskap om hur din kropp fungerar, kan du lättare möta de förändringar som sker. Här följer Christina upp sin förra bok Harmony – må bra i och efter klimakteriet med att lägga fokus på faktorer kopplade till näring och kost. Hon beskriver kroppsförändringar, olika ätbeteenden och kostvanor, visar verktyg relaterade till viktförändringar och delar med sig av de bästa matlagningsrecepten. Fakta och forskning kombineras med konkreta tips kring något hon själv gått igenom och har erfarenhet av. Låt måltiderna visa vägen till ett hälsosamt liv, där du möter naturligt åldrande och i möjligaste mån undviker vanliga livsstilssjukdomar. Ge dig själv bättre maghälsa, hormonell balans, ökat välbefinnande, vitalitet, styrka och en friskare vardag – nu och framåt!

Christina Sundequist är i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare hjälper hon kvinnor mitt i livet att må bra. Boken är hennes andra om livsfasen runt klimakteriet.

© 2022 Kunskapshuset Förlag (E-bog): 9789189547438

Release date

E-bog: 21. august 2022

Andre kan også lide...

  1. Ät smart! Kristina Andersson
  2. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  3. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  4. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  5. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  6. Stressmaten Susanne Törnqvist
  7. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  8. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  9. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  10. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  11. Välj hälsa Stig Bengmark
  12. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  13. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  14. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  15. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  16. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  17. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  18. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  19. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  20. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  21. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  22. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  23. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  24. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  25. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  26. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  27. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
  28. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  29. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  30. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  31. Keto-licious Hanna Gillving
  32. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  33. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  34. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  35. Keto Martina Johansson
  36. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  37. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  38. Gnisselzonen Anna Hallén
  39. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  40. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  41. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  42. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  43. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  44. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  45. Hormonstark Martina Johansson
  46. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet