Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hjärtsmart: orka mer och lev längre
- Af
- Med
- Forlag
- 158 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 5T 58M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är nästan två miljoner människor i Sverige drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar.
Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger här en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre.
© 2020 Mondial förlag (Lydbog): 9789189061620
© 2020 Mondial (E-bog): 9789188919731
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. februar 2020
E-bog: 1. januar 2020
Andre kan også lide...
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ät smart! Kristina Andersson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hormonstark Martina Johansson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Keto Martina Johansson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsohets Elina Sundström
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
