Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
Hjärtsmart: orka mer och lev längre
- Af
- Med
- Forlag
- 161 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 5T 58M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är nästan två miljoner människor i Sverige drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar.
Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger här en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre.
© 2020 Mondial förlag (Lydbog): 9789189061620
© 2020 Mondial (E-bog): 9789188919731
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. februar 2020
E-bog: 1. januar 2020
Andre kan også lide...
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Ät smart! Kristina Andersson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hormonstark Martina Johansson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Ät dig frisk William Li
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Keto Martina Johansson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Hälsohets Elina Sundström
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Keto-licious Hanna Gillving
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Varning för mat Jenny Jewert
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Haja havre Emma Lindblom
- Isodieten Fredrik Paulún
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Konsten att städa Marie Kondo
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Mindful fitness Orage Forlag
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
