Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
Hjärtsmart: orka mer och lev längre
- Af
- Med
- Forlag
- 159 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 5T 58M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är nästan två miljoner människor i Sverige drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar.
Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger här en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre.
© 2020 Mondial förlag (Lydbog): 9789189061620
© 2020 Mondial (E-bog): 9789188919731
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. februar 2020
E-bog: 1. januar 2020
Andre kan også lide...
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Hormonstark Martina Johansson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Keto Martina Johansson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Ät dig frisk William Li
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hälsohets Elina Sundström
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Keto-licious Hanna Gillving
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Konsten att städa Marie Kondo
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Mindful fitness Orage Forlag
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Hudbibeln Johanna Gillbro
