Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter
- 117 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 5T 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hur lever vi ett hälsosammare liv – egentligen?
Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myterna kring hur vi håller oss friska och starka är många och motsägelsefulla, och ibland helt felaktiga.
Är kokosoljan så bra som folk säger och kan C-vitamin bota förkylning? Kan sötningsmedel verkligen orsaka cancer och är kaffedrickande skadligt?
Frisk utan fusk ger vetenskapliga och välgrundade svar på de vanligaste frågorna om kost, träning och hälsa. Maria Ahlsén, medicine doktor i fysiologi och biokemist, och Jessica Norrbom, molekylärbiolog och medicine doktor i fysiologi, hjälper dig att navigera bland alla hälso- och kostråd. De reder ut vad som är nyttigt, vad som är onödigt och vilka populära kostråd som rentav kan vara hälsofarliga.
Det går inte att fuska sig till att bli frisk.
© 2020 Fri Tanke Förlag (Lydbog): 9789178197941
© 2020 Fri Tanke Förlag (E-bog): 9789178192960
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. august 2020
E-bog: 28. april 2020
Andre kan også lide...
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Hälsohets Elina Sundström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Keto Martina Johansson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hormonstark Martina Johansson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Mindful fitness Orage Forlag
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Ät dig frisk William Li
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Så tänker ett geni Bokasin
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Keto-licious Hanna Gillving
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes, benskörhet, artros, alzheimer, högt blodtryck, kol, njursjukdomar, parkinson, hörsel- och synnedsättning, depression och ångest Rolf Jansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
