Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka

21 Anmeldelser

4.5

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Inflammation roten till sjukdom

Det här är en bok för den hälsointresserade läsaren som tycker om att ta till sig ny och faktarik information kring medicin och hälsa, och som gärna vill ha den vetenskapliga grunden bakom nya rön.

Författarna gör ett djupdyk i vad som händer i kroppen när man äter och lever fel, och börjar med grundläggande och faktaspäckad information kring cellers uppbyggnad och funktion, matsmältningen, energireserven och våra fettdepåer, aptitreglering, sjukdomar och insulinresistens. Därefter glider de över i varför en hårt tränande atlet lättare blir sjuk, varför en medelålders man får IBS, diabetes typ-2 och högt blodtryck, varför en person som gått länge med obehandlade provsvar får hjärtinfarkt och hjärnblödning och sist men inte minst; varför somliga drabbas av cancer. Vad får cancern att fästa och hur lång tid tar den att utveckla och varför.

Det allra viktigaste är alltså inte hur man ska äta för optimal hälsa, utan att öka den allmänna förståelsen för vad som händer i kroppen när den inte fungerar som den ska. Utan pekpinnar men med rikligt med exempel guidar vi läsaren i att förstå hur han eller hon kan påverka sin egen kropp och hälsa genom att göra smartare val i vardagen.

Idag vet man att grundorsaken bakom de allra flesta sjukdomar är inflammation, men även friska och symptomfria människor kan lida av hormonrubbningar och förhöjda inflammationsmarkörer. Det visar sig ofta som mer eller mindre subtila problem med övervikt, håravfall, trötthet, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter, depression, oro eller infertilitet. Att dämpa inflammation är därför en nyckel i att må bra och vara så frisk man kan vara.

Kostråden vi blivit serverade de senaste decennierna har varit helt fel, och är en bidragande orsak till ökad frekvensav både fetma, diabetes och beroendesjukdomar. Över 10% av svenska kvinnor lider av ofrivillig infertilitet, var tredje vuxen över 40 har problem med ledsmärtor och vad som tidigare kallades för åldersdiabetes drabbar numera även barn och unga. Allt fler sjukdomar pekar mot inflammation som rotorsak och därför skrev vi den här boken för att öka förståelsen för hur inflammation uppstår och vad man kan göra själv för att läka.

Om författarna

Martina Johansson är författare och civilingenjör inom medicinsk teknik som arbetar som vetenskaplig redaktör. Ralf Sundberg är läkare, docent, författare och föreläsare. Båda arbetar regelbundet med folkhälsa via sociala medier, event och föreläsningar för att hjälpa människor att hjälpa sig själva.

© 2018 Bladh by Bladh (E-bog): 9789188429933

Release date

E-bog: 12. september 2018

Andre kan også lide...

  1. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  2. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  3. Välj hälsa Stig Bengmark
  4. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  5. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  6. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  7. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  8. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  9. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  10. Stressmaten Susanne Törnqvist
  11. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  12. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  13. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  14. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  15. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  16. Keto Martina Johansson
  17. Ät smart! Kristina Andersson
  18. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  19. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  20. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  21. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  22. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  23. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  24. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  25. Handbok i biohacking Martina Johansson
  26. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  27. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  28. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  29. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  30. Sannas fastebok Sanna Ehdin
  31. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  32. Keto-licious Hanna Gillving
  33. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  34. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  35. Ät dig frisk William Li
  36. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  37. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  38. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  39. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  40. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  41. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  42. Hormonstark Martina Johansson
  43. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  44. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis