Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet

158 Anmeldelser

3.8

Længde
4T 12M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Den här ljudboken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Ljudboken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare – professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm – som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa.

Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.

Mai-Lis Hellénius är professor på Karolinska Institutet och specialist på förebyggandet av hjärtkärlsjukdom med fokus på rörelsens, matens och livsstilens betydelse. Flera av hennes tidigare böcker har blivit prisbelönta och hon har fått flera utmärkelser för sin forskning och för sitt folkhälsoarbete. Tommy Cederholm är professor i klinisk nutrition, d.v.s. näringslära, vid Uppsala Universitet och är överläkare i geriatrik med särskilt intresse för matens och nutritionens betydelse för ett friskt och aktivt åldrande.

© 2021 Tukan förlag (Lydbog): 9789179855161

Release date

Lydbog: 11. januar 2021

Andre kan også lide...

  1. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  2. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  3. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  4. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  5. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  6. Välj hälsa Stig Bengmark
  7. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  8. Handbok i biohacking Martina Johansson
  9. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  10. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  11. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  12. Läk dig själv Nicole LePera
  13. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  14. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  15. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  16. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  17. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  18. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  19. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  20. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  21. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  22. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  23. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  24. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  25. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  26. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  27. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  28. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  29. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  30. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  31. Din väg till lyckan Orage Forlag
  32. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  33. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  34. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  35. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  36. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  37. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  38. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  39. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  40. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  41. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  42. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  43. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  44. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis