Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet

160 Anmeldelser

3.8

Længde
4T 12M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Den här ljudboken innehåller allt du behöver för att du ska kunna njuta av livet – hela livet! Ljudboken vänder sig framförallt till dig som är 55+ och den är skriven av två ledande forskare – professorerna Mai-Lis Hellénius och Tommy Cederholm – som båda ägnat decennier åt att studera välmående och hälsa.

Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips och effektiva fysiska övningar. Du får också tips på hur du kan motverka stress, koppla av och sova gott på nätterna.

Mai-Lis Hellénius är professor på Karolinska Institutet och specialist på förebyggandet av hjärtkärlsjukdom med fokus på rörelsens, matens och livsstilens betydelse. Flera av hennes tidigare böcker har blivit prisbelönta och hon har fått flera utmärkelser för sin forskning och för sitt folkhälsoarbete. Tommy Cederholm är professor i klinisk nutrition, d.v.s. näringslära, vid Uppsala Universitet och är överläkare i geriatrik med särskilt intresse för matens och nutritionens betydelse för ett friskt och aktivt åldrande.

© 2021 Tukan förlag (Lydbog): 9789179855161

Release date

Lydbog: 11. januar 2021

Andre kan også lide...

  1. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  2. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  3. Välj hälsa Stig Bengmark
  4. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  5. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  6. Ät smart! Kristina Andersson
  7. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  8. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  9. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  10. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  11. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  12. Keto Martina Johansson
  13. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  14. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  15. Gnisselzonen Anna Hallén
  16. Hälsodjungeln Erik Sander
  17. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  18. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  19. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  20. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  21. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  22. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  23. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  24. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  25. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  26. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  27. Ät dig frisk William Li
  28. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  29. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  30. Stressmaten Susanne Törnqvist
  31. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  32. Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
  33. Hormonstark Martina Johansson
  34. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  35. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  36. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  37. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  38. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  39. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  40. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  41. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  42. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  43. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  44. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  45. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet