Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Livsnjutardieten

1016 Anmeldelser

4

Længde
4T 31M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Livsnjutardieten – vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll

Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS!

Inför en miljonpublik besegrade han vid finalen den 10 december 2018 matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård och jämntjock! final. Detta efter att ha eliminerat konkurrenter som Gunilla Persson, Kalle Moraeus, Pekka Lindmark och Carl-Jan Granqvist i ett av världens största realityformat med ca 670 000 tittare/program i Sverige.

129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, som annars brukar plåga bantare.

Hur åstadkom han detta? Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Visst slet han i gymmet på Slottet. Men under de 12 veckorna efter slottsutcheckning fram till finalen tränade han osedvanligt lite.

Tricket var att han gick ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt. Det vill säga på tvärs mot ett gammalmodigt Livsmedelsverket och okunniga dietister. I 40 år har tjockisar fått höra, att nyckeln till viktnedgång är att äta mindre, röra på sig mer och undvika fett. Men studie efter studie har påvisat usla resultat. Nästan alla kaloribantare" misslyckas.

I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Äta rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med det eviga kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, klockan-tre-fika, middag, kvällsnacks... Och att skära drastiskt ner på kolhydraterna! De skapar för de flesta med viktproblem hunger och energibrist, inte mättnad och pigghet.

Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein i form av lax, avokado, lammkotletter, omeletter, aioli, ost, och jordnötter. Garnerat med goda kolhydrater, som broccoli och kål, med Genom att äta fett istället för kolhydrater, hade Erik kommit i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans inre skafferi det egna fettlagret stod vidöppet 24/7.

Och kilona rasade! Välkommen till det nya, fettbejakande paradigmet gällande viktkontroll och metabol hälsa.

En revolution drar genom bantarvärlden. Erik har under en hel TV-säsong visat, att det finns hopp för alla tjockisar. Kunde Erik, kan du.

Välkommen till Livsnjutardieten - vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll.

Erik Hörstadius är 54 år, pappa till två tonårsdöttrar och bor i Vasastan, Stockholm. Han är journalist, tv-redaktör, samhällsdebattör och har publicerat tre böcker. Dessutom har han fullföljt 11 maratonlopp mellan åren 1982 och 2006. Det tolfte ryktas vara på gång...

© 2019 Storyside (Lydbog): 9789178974795
© 2019 Bladh by Bladh (E-bog): 9789188917058

Release date

Lydbog: 22. februar 2019
E-bog: 24. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  2. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  3. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  4. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  5. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  6. Keto Martina Johansson
  7. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  8. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  9. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  10. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  11. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  12. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  13. Isodieten Fredrik Paulún
  14. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  15. Ät smart! Kristina Andersson
  16. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  17. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  18. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  19. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  20. Gnisselzonen Anna Hallén
  21. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  22. Ät dig frisk William Li
  23. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  24. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  25. Välj hälsa Stig Bengmark
  26. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  27. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  28. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  29. Blodsockerblues Fredrik Paulún
  30. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  31. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  32. Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  33. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  34. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  35. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  36. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  37. Hudbibeln Johanna Gillbro
  38. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  39. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
  40. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  41. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  42. Hälsohets Elina Sundström
  43. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  44. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  45. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  46. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis