M
2. mar. 2016
Har lyssnat på boken och lever sedan två månader efter dess tips och det är första gången i mitt liv som jag mår bra och tappar vikt utan att det är jobbigt
4.1
Personlig udvikling
Övervikten sitter i hjärnans belöningssystem där de osynliga krafterna som styr dina matvanor finns. Om man lär sig samarbeta med sin hjärna kommer kroppen inte att protestera när man byter vanor. Då bantar man med hjärnan istället för att köra huvudet i väggen.
Sen den första utgåvan 2010 har nya och gamla forskningsrön diskuteras inom vetenskapen och våra mat- och motionsvanor har blivit ett hett ämne i den allmänna debatten. Nyutgåvan har kompletterats med nyskrivet material om dessa rön och med kapitel om LCHF och fruktos.
Hjärnkoll-böckerna har sålt i närmare 100 000 exemplar. Hjärnkoll på vikten kommer ut i åtta länder.
© 2014 Storyside (Lydbog): 9789170369766
© 2019 Storyside (E-bog): 9789127826984
Release date
Lydbog: 14. august 2014
E-bog: 15. marts 2019
4.1
Personlig udvikling
Övervikten sitter i hjärnans belöningssystem där de osynliga krafterna som styr dina matvanor finns. Om man lär sig samarbeta med sin hjärna kommer kroppen inte att protestera när man byter vanor. Då bantar man med hjärnan istället för att köra huvudet i väggen.
Sen den första utgåvan 2010 har nya och gamla forskningsrön diskuteras inom vetenskapen och våra mat- och motionsvanor har blivit ett hett ämne i den allmänna debatten. Nyutgåvan har kompletterats med nyskrivet material om dessa rön och med kapitel om LCHF och fruktos.
Hjärnkoll-böckerna har sålt i närmare 100 000 exemplar. Hjärnkoll på vikten kommer ut i åtta länder.
© 2014 Storyside (Lydbog): 9789170369766
© 2019 Storyside (E-bog): 9789127826984
Release date
Lydbog: 14. august 2014
E-bog: 15. marts 2019
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 2864 bedømmelser
Informativ
Motiverende
Inspirerende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 2864
M
2. mar. 2016
Har lyssnat på boken och lever sedan två månader efter dess tips och det är första gången i mitt liv som jag mår bra och tappar vikt utan att det är jobbigt
Flindra
11. maj 2018
Läsvärd! Bitvis är boken riktigt bra. Uppläsaren är värd fem stjärnor! Det som drar ner betyget är att jag tycker att vissa råd är lite sämre. Pulsträningsdelen är till exempel jättekonstig, alla hjärtan är olika och man kan inte bara säga att ”räkna ut med en formel vilken maxpuls du har”. Dessutom är det nästan ett hån att rekommendera fem minuter löpning varvat med gång till en överviktig person. Som otränad har jag klarat max en minut löpning varvat med gång ibörjan, och jag har ”bara” 15 kg extra. Även vissa recept innehåller sockerfallgropar. I övrigt tycker jag att boken är mycket bra! Speciellt faktan kring signalsubstanser i hjärnan är spännande. Men läs Sockerbomben och Matrevolutionen också, så att du blir ordentligt observant på dolt socker/kolhydrater.
Kristina
10. sep. 2015
Mycket informativ och bra bok. Kommer att läsa den igen!
Solveig
12. sep. 2016
Bra, men jag tror man ska läsa boken istället. Att lyssna går alldeles för snabbt, man hinner inte reflektera.
Eva
5. sep. 2020
Blir lite tveksam när det å ena sidan pratas om beroende av substanser som påverkar hjärnan och ändå ingår ett glas vin i menyn varje dag. Det känns inte seriöst. I övrigt tycker jag boken är bra och inspirerande
Sandra
10. jul. 2017
Inget är direkt nytt men man får en tydlig och klar bild av varför viss mat är dålig och vad som händer i kroppen. svårt att hänga med då det är massor med svårare ord och begrepp. Tror det är enklare att läsa boken. Men syftet och helheten når fram. Jag har helt slutat med att stoppa i mig vissa saker och jag har förstått att jag aldrig kommer kunna "äta vad jag vill" utan konsekvenser.
Horacible
20. sep. 2021
Bra intention men boken är år 2021 väldigt utdaterad och med lite för många påståenden som vi idag vet inte riktigt håller.Ett bra alt till denna bok är exempelvis "The big fat surprise" av Nina T eller "Ett sötare blod" av Ann Ferholm.
Sharma
18. sep. 2014
Mycket bra bok. Bra uppläsning. Den ska jag läsa om igen.
Andrea
15. feb. 2016
Värdelös och säkert sponsrad av kött och mjölkindustrin. Bortser man från det så finner jag ingen aha-upplevelse heller direkt. Slöseri med tid helt enkelt.
Lotta
16. sep. 2014
Peppande lyssning till bättre val
Samlet bedømmelse baseret på 2864 bedømmelser
Informativ
Motiverende
Inspirerende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 10 af 2864
M
2. mar. 2016
Har lyssnat på boken och lever sedan två månader efter dess tips och det är första gången i mitt liv som jag mår bra och tappar vikt utan att det är jobbigt
Flindra
11. maj 2018
Läsvärd! Bitvis är boken riktigt bra. Uppläsaren är värd fem stjärnor! Det som drar ner betyget är att jag tycker att vissa råd är lite sämre. Pulsträningsdelen är till exempel jättekonstig, alla hjärtan är olika och man kan inte bara säga att ”räkna ut med en formel vilken maxpuls du har”. Dessutom är det nästan ett hån att rekommendera fem minuter löpning varvat med gång till en överviktig person. Som otränad har jag klarat max en minut löpning varvat med gång ibörjan, och jag har ”bara” 15 kg extra. Även vissa recept innehåller sockerfallgropar. I övrigt tycker jag att boken är mycket bra! Speciellt faktan kring signalsubstanser i hjärnan är spännande. Men läs Sockerbomben och Matrevolutionen också, så att du blir ordentligt observant på dolt socker/kolhydrater.
Kristina
10. sep. 2015
Mycket informativ och bra bok. Kommer att läsa den igen!
Solveig
12. sep. 2016
Bra, men jag tror man ska läsa boken istället. Att lyssna går alldeles för snabbt, man hinner inte reflektera.
Eva
5. sep. 2020
Blir lite tveksam när det å ena sidan pratas om beroende av substanser som påverkar hjärnan och ändå ingår ett glas vin i menyn varje dag. Det känns inte seriöst. I övrigt tycker jag boken är bra och inspirerande
Sandra
10. jul. 2017
Inget är direkt nytt men man får en tydlig och klar bild av varför viss mat är dålig och vad som händer i kroppen. svårt att hänga med då det är massor med svårare ord och begrepp. Tror det är enklare att läsa boken. Men syftet och helheten når fram. Jag har helt slutat med att stoppa i mig vissa saker och jag har förstått att jag aldrig kommer kunna "äta vad jag vill" utan konsekvenser.
Horacible
20. sep. 2021
Bra intention men boken är år 2021 väldigt utdaterad och med lite för många påståenden som vi idag vet inte riktigt håller.Ett bra alt till denna bok är exempelvis "The big fat surprise" av Nina T eller "Ett sötare blod" av Ann Ferholm.
Sharma
18. sep. 2014
Mycket bra bok. Bra uppläsning. Den ska jag läsa om igen.
Andrea
15. feb. 2016
Värdelös och säkert sponsrad av kött och mjölkindustrin. Bortser man från det så finner jag ingen aha-upplevelse heller direkt. Slöseri med tid helt enkelt.
Lotta
16. sep. 2014
Peppande lyssning till bättre val
Dansk
Danmark