Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ulrika Davidssons kokbok om 5:2

115 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, vetenskapliga studier visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom. Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal. Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.

© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470467

Release date

E-bog: 16. september 2013

Andre kan også lide...

  1. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  2. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  3. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  4. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  5. Ät dig frisk William Li
  6. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  7. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  8. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  9. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  10. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  11. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  12. Isodieten Fredrik Paulún
  13. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  14. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  15. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  16. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  17. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  18. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  19. Varning för mat Jenny Jewert
  20. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  21. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  22. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  23. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  24. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  25. Blodsockerblues Fredrik Paulún
  26. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  27. Hälsodjungeln Erik Sander
  28. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  29. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  30. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  31. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  32. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  33. Gnisselzonen Anna Hallén
  34. Keto Martina Johansson
  35. Hudbibeln Johanna Gillbro
  36. Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
  37. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  38. Ät smart! Kristina Andersson
  39. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  40. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  41. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  42. Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
  43. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  44. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  45. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  46. Keto-licious Hanna Gillving
  47. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet