Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal

28 Bedømmelse

3.7

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Boken som kan förändra ditt liv! 5:2-dieten är på väg in över Sverige med stormsteg. Bloggare och matjournalister, t.o.m. Vetenskapens värld på SVT, talar nu alla om 5:2-dieten. Enligt 5:2-dieten fastar man två dagar i veckan och äter vad man vill resten av dagarna. De två fastedagarna behöver inte vara sammanhängande och man fastar inte fullt ut – män får äta max 600 kalorier och kvinnor max 500. Resultatet av 5:2-dieten är inte enbart viktnedgång utan att man minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt cancer och Alzheimers, enligt forskningsresultat. 5:2 Kokboken beskriver utförligt dieten och innehåller 100 läckra kaloriberäknade recept för frukost, lunch och middag, menyförslag för 4 veckors fastedagar, förslag på kalorisnåla mellanmål för att hålla hunger borta, kaloritabell, tips för att underlätta fastedagarna och på hur du kan fortsätta med 5:2 även när du nått din målvikt. Läs, njut och blir smalare! Författaren Angela Dowden har en examen i livsmedelslära från Nottingham University, England, och har arbetat som nutrionist inom livsmedelsindustrin. De senaste 15 åren har hon varit verksam som journalist och bland annat skrivit för World Cancer Research Fund och livsstilsmagasinet Closer om allt från energitäthet och fetthalten i köttfärs till den senaste kändisdieten. 2012 tilldelades hon priset Writer/Broadcaster of the Year som delas ut av Nutrition and Health i England.

© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470245

Oversættere: Cecilia Falk

Udgivelsesdato

E-bog: 1. januar 2013

Andre kan også lide...

  1. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  2. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  3. Varning för mat Jenny Jewert
  4. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  5. Blodsockerblues Fredrik Paulún
  6. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  7. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  8. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  9. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  10. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  11. Stretchingens anatomi Craig Ramsay
  12. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  13. Hälsodjungeln Erik Sander
  14. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  15. Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  16. Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
  17. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  18. Detoxa ditt liv Deanna Minich
  19. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  20. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  21. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  22. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  23. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  24. Yogans anatomi Abigail Ellsworth
  25. Hälsohets Elina Sundström
  26. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  27. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  28. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  29. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  30. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  31. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  32. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  33. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  34. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  35. Puls 1 Hälsans byggstenar Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  36. 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
  37. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  38. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  39. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  40. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  41. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  42. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet