Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal

28 Anmeldelser

3.7

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Boken som kan förändra ditt liv! 5:2-dieten är på väg in över Sverige med stormsteg. Bloggare och matjournalister, t.o.m. Vetenskapens värld på SVT, talar nu alla om 5:2-dieten. Enligt 5:2-dieten fastar man två dagar i veckan och äter vad man vill resten av dagarna. De två fastedagarna behöver inte vara sammanhängande och man fastar inte fullt ut – män får äta max 600 kalorier och kvinnor max 500. Resultatet av 5:2-dieten är inte enbart viktnedgång utan att man minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar samt cancer och Alzheimers, enligt forskningsresultat. 5:2 Kokboken beskriver utförligt dieten och innehåller 100 läckra kaloriberäknade recept för frukost, lunch och middag, menyförslag för 4 veckors fastedagar, förslag på kalorisnåla mellanmål för att hålla hunger borta, kaloritabell, tips för att underlätta fastedagarna och på hur du kan fortsätta med 5:2 även när du nått din målvikt. Läs, njut och blir smalare! Författaren Angela Dowden har en examen i livsmedelslära från Nottingham University, England, och har arbetat som nutrionist inom livsmedelsindustrin. De senaste 15 åren har hon varit verksam som journalist och bland annat skrivit för World Cancer Research Fund och livsstilsmagasinet Closer om allt från energitäthet och fetthalten i köttfärs till den senaste kändisdieten. 2012 tilldelades hon priset Writer/Broadcaster of the Year som delas ut av Nutrition and Health i England.

© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470245

Oversættere: Cecilia Falk

Release date

E-bog: 1. januar 2013

Andre kan også lide...

  1. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  2. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  3. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
  4. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  5. Blodsockerblues Fredrik Paulún
  6. Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
  7. Isodieten Fredrik Paulún
  8. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  9. Ät dig frisk William Li
  10. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  11. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  12. Stretchingens anatomi Craig Ramsay
  13. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  14. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  15. Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  16. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  17. Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
  18. Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
  19. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  20. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  21. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  22. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  23. Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
  24. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  25. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  26. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  27. Hälsohets Elina Sundström
  28. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  29. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  30. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  31. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  32. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  33. Yogans anatomi Abigail Ellsworth
  34. 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
  35. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  36. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  37. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  38. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  39. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  40. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  41. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis