Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
Stretchingens anatomi
- Af
- Forlag
- 23 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching. Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp. Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat. Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.
© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470276
Udgivelsesdato
E-bog: 13. september 2013
Andre kan også lide...
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Detoxa ditt liv Deanna Minich
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
- Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Isodieten Fredrik Paulún
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström, Sara Hultman
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Hälsohets Elina Sundström
- Lev lyckligare Emma Seppälä
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Varning för mat Jenny Jewert
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- 4-timmarskroppen: en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv Timothy Ferriss
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Sallader året runt Mette Løvbom
- Ta makten över dina pengar Nina Jansdotter
- Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
- Stilguiden Lotta Lewenhaupt
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- En stor bok om städning Maria Antas
- Mindful fitness Orage Forlag
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
