Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
Stretchingens anatomi
- Af
- Forlag
- 23 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching. Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp. Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat. Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.
© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470276
Udgivelsesdato
E-bog: 13. september 2013
Andre kan også lide...
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Detoxa ditt liv Deanna Minich
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
- Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala
- Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Isodieten Fredrik Paulún
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström, Sara Hultman
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Lev lyckligare Emma Seppälä
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsohets Elina Sundström
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
- Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- Varning för mat Jenny Jewert
- Vardagsyoga Ulrica Norberg
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
- Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
- Ta makten över dina pengar Nina Jansdotter
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- 4-timmarskroppen: en extremguide till snabb fettförbränning, ökad styrka, maximal prestationsförmåga och bättre sexliv Timothy Ferriss
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Stilguiden Lotta Lewenhaupt
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Livsledarskap Maria Lindén
- FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Sallader året runt Mette Løvbom
- En stor bok om städning Maria Antas
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Det nordiska skafferiet : torkning, mjölksyrning, fermentering, inläggningar, olja, vinäger & salt Johan Björkman
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
