Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Stretchingens anatomi

Stretchingens anatomi

23 Bedømmelse

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching. Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp. Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat. Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.

© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470276

Udgivelsesdato

E-bog: 13. september 2013

Andre kan også lide...

  1. Yogans anatomi
    Yogans anatomi Abigail Ellsworth
  2. Hjärnkoll på värk och smärta
    Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  3. Styrketräningens anatomi
    Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
  4. Jag börjar på måndag
    Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
  5. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv
    Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  6. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal
    5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  7. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor
    Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  8. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet
    Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  9. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid
    Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
  10. Bli din egen coach!
    Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
  11. Detoxa ditt liv
    Detoxa ditt liv Deanna Minich
  12. Blodsockerblues
    Blodsockerblues Fredrik Paulún
  13. Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje
    Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström
  14. Skapa bestående förändringar - mental coaching
    Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  15. Isodieten
    Isodieten Fredrik Paulún
  16. Skratta dig gladare och friskare
    Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
  17. Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest
    Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
  18. Smart och lat
    Smart och lat Tomas Danielsson
  19. Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget
    Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
  20. Vardagsyoga
    Vardagsyoga Ulrica Norberg
  21. Verktygslåda för vardagen
    Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
  22. Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst
    Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
  23. Körskola för livet
    Körskola för livet Tomas Danielsson
  24. Minimeditationer
    Minimeditationer Martin Boroson
  25. Den digitala drogen
    Den digitala drogen Patrik Wincent
  26. Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen
    Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
  27. Hjärnkoll på vikten
    Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  28. Finn din inre styrka
    Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala
  29. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta
    5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  30. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
    Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  31. 200 Expresstips för att må bra
    200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli
  32. Från depp till pepp
    Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  33. Hej Lättja
    Hej Lättja Corinne Maier
  34. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig
    Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  35. Du och din Jante - reseguide i Janteland
    Du och din Jante - reseguide i Janteland Maria Appelqvist
  36. Bränn inte ut dig
    Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  37. 12 veckor till ett självläkande liv
    12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
  38. Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande
    Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
  39. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu!
    Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  40. Kreativitetskoden : från idé till succé
    Kreativitetskoden : från idé till succé Nicolas Jacquemot
  41. Lev lyckligare
    Lev lyckligare Emma Seppälä
  42. Lyckomyten – en arg bok om lycka
    Lyckomyten – en arg bok om lycka Leone Milton
  43. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet
    Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
  44. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel
    Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  45. Why not?
    Why not? Anna Benson
  46. Sanningen om mat och hälsa
    Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis