Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
Stretchingens anatomi
- Forfatter
- Forlag
- 23 Bedømmelse
3.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din stretching. Stretchingens anatomi är en illustrerad guide till hur du förbättrar din flexibilitet och muskelstyrka. Den här boken visar dig hur du själv kan öka din rörlighet, förbättra din återhämtning samt maximera resultatet av din träning. Du får också detaljerad information om hur varje muskeltänjning påverkar din kropp. Boken innehåller även detaljerade instruktioner om hur och när stretching bör ske samt 100 övningar som ger maximalt resultat. Du får även ett stretchingprogram med varierande svårighetsgrad samt specifika stretchingprogram för olika muskelområden med eventuella problem.
© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470276
Udgivelsesdato
E-bog: 13. september 2013
Andre kan også lide...
- Yogans anatomi Abigail Ellsworth
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
- 200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli, Else-Marie Lundin
- Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström, Sara Hultman
- Detoxa ditt liv Deanna Minich
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Vägen till hälsa Christina Doctare
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Isodieten Fredrik Paulún
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
