Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Yogans anatomi

Yogans anatomi

60 Bedømmelse

3.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga. Med hjälp av steg-för-steg-bilder både fotografier och anatomiska illustrationer får du här lära dig olika asanas (kroppsställningar) och samtidigt se hur dina muskler arbetar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du korrekt ska utföra övningarna och få ut det mesta möjliga av din yoga. En mängd olika asanas gås noggrant igenom, liksom passandeandningstekniker. Boken varnar också för olika fallgropar och visar hur man undviker dem. Denna bok passar såväl yogautövare som yogainstruktörer. Den lyfter fram den fysiska delen av yogan och tar upp mer än femtio olika asanas som är gemensamma för många yogatyper. Här får du lära dig hur du ska göra för att hålla dig kvar i de olika ställningarna och hur du ska uppnå perfektion. Bokens kapitel är indelade efter olika slags ställningar: stående, framåtböjningar, bakåtböjningar, sittande samt även mer avancerade kroppsställningar. Inledningsvis får du en genomgång av grundläggande andningsteknik och en översiktlig genomgång av kroppens muskler. Sist i boken kommer ett kapitel om hur du kombinerar de olika kroppsställningarna i bestämda serier så att du får ett flöde av dynamiska rörelser som ytterligare maximerar din yoga.

© 2013 Stockholm Text (E-bog): 9789175470269

Udgivelsesdato

E-bog: 19. september 2013

Andre kan også lide...

  1. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet
    Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
  2. Stretchingens anatomi
    Stretchingens anatomi Craig Ramsay
  3. Vardagsyoga
    Vardagsyoga Ulrica Norberg
  4. Hathayoga för en starkare rygg
    Hathayoga för en starkare rygg Ulrica Norberg
  5. Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst
    Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
  6. Detoxa ditt liv
    Detoxa ditt liv Deanna Minich
  7. Minimeditationer
    Minimeditationer Martin Boroson
  8. 12 veckor till ett självläkande liv
    12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
  9. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor
    Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  10. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig
    Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  11. Nya Självläkande människan
    Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  12. Styrketräningens anatomi
    Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
  13. Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness
    Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
  14. Hjärnkoll på värk och smärta
    Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  15. Jag börjar på måndag
    Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
  16. Finn din inre styrka
    Finn din inre styrka Sanna Ehdin Anandala
  17. Sluta kämpa - börja leva
    Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  18. Mer mindfulness i vardagen
    Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  19. Skapa bestående förändringar - mental coaching
    Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  20. Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar
    Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar Titti Holmer
  21. Från depp till pepp
    Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  22. Lyckan i det lilla
    Lyckan i det lilla Carina Nunstedt
  23. Skratta dig gladare och friskare
    Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
  24. Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest
    Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
  25. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet
    Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  26. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv
    Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  27. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal
    5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  28. Bränn inte ut dig
    Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  29. Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande
    Lär dig andas : andningsmetoder för hälsa, personlig utveckling och ökat välbefinnande Inga-Lill Valfridsson
  30. Skapa balans i livet och må bra!
    Skapa balans i livet och må bra! Barbro Bronsberg
  31. Blodsockerblues
    Blodsockerblues Fredrik Paulún
  32. Bli din egen coach!
    Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
  33. Isodieten
    Isodieten Fredrik Paulún
  34. Livet 2.0
    Livet 2.0 Janne Persson
  35. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel
    Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  36. Lev lyckligare
    Lev lyckligare Emma Seppälä

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis