Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Jag börjar på måndag

Jag börjar på måndag

118 Bedømmelse

3.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas! Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville bli coachad av två experter för att ta nya hälsotag i september 2012. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar som tillsammans skrivit bl.a. Hjärnkoll på vikten. Med hjälp av dem och deras bok fick Charlotta – en helt vanlig, lätt överviktig, ganska nyskild, tämligen stressad person strax över 40 – hjärnkoll på nya mat- och träningsvanor. Om vägen dit har man kunnat läsa i DN och i hennes roliga personliga blogg. I sin bok Jag börjar på måndag delar Charlotta med sig av kunskap och tips och berättar om det som fungerat för henne på vägen till bättre hälsa och lägre vikt. Fokus ligger på att må bra och inte på hur mycket vågen visar. En personlig, lättläst bok för dem som läst Hjärnkoll på vikten – och för dem som ännu inte läst den. Känslan i boken är att det inte är så svårt att komma i form: ”För kan hon så kan jag.” Sagt om boken: "Rolig bok om vardagsliv och träning." Ur bloggen Att leva med smärta "...pepping till egna försök." Journalisten

© 2013 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127136519

Udgivelsesdato

E-bog: 9. september 2013

Andre kan også lide...

  1. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
  2. Fokus på jobbet : träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje Martin Ström
  3. Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
  4. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme
    Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  5. Stretchingens anatomi Craig Ramsay
  6. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv
    Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  7. Från depp till pepp
    Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  8. Den digitala drogen
    Den digitala drogen Patrik Wincent
  9. Yogans anatomi Abigail Ellsworth
  10. Why not? Anna Benson
  11. Lyckomyten – en arg bok om lycka
    Lyckomyten – en arg bok om lycka Leone Milton
  12. Skapa bestående förändringar - mental coaching
    Skapa bestående förändringar - mental coaching Eva Sandsjö Liljedahl
  13. Bränn inte ut dig
    Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
  14. Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
  15. Verktygslåda för vardagen
    Verktygslåda för vardagen Emma Pihl
  16. Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu!
    Men hallå! Vad väntar du på - livet är bara nu! Lena Nevander Friström
  17. Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
  18. 200 Expresstips för att må bra
    200 Expresstips för att må bra Lena Oetterli
  19. Älskar du dina misslyckanden?
    Älskar du dina misslyckanden? Pamela von Sabjlar
  20. Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild
    Viktig - från matmissbrukare till träningsförebild Terese Alvén
  21. Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness
    Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
  22. Bli din egen coach!
    Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
  23. Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
    Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
  24. Blodsockerblues
    Blodsockerblues Fredrik Paulún
  25. Hjärnkoll på vikten
    Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  26. Minimeditationer
    Minimeditationer Martin Boroson
  27. Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner
  28. Lyckan i det lilla
    Lyckan i det lilla Carina Nunstedt
  29. Skratta dig gladare och friskare
    Skratta dig gladare och friskare Anki Lindström
  30. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  31. Hej Lättja
    Hej Lättja Corinne Maier
  32. En liten bok mot stress
    En liten bok mot stress Kerstin Jeding
  33. Vad vill du - egentligen? : om mål och mening i livet Erica Falkenström
  34. Körskola för livet
    Körskola för livet Tomas Danielsson
  35. Bli en vinnare
    Bli en vinnare Eva Rusz
  36. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda
    Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  37. Du och din Jante - reseguide i Janteland
    Du och din Jante - reseguide i Janteland Maria Appelqvist
  38. Ta makten över dina pengar
    Ta makten över dina pengar Nina Jansdotter
  39. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt
    Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  40. Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
  41. Själv : kraften i egentid
    Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
  42. Hur svårt kan det vara?
    Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  43. Isodieten
    Isodieten Fredrik Paulún
  44. Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
  45. Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel
    Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
  46. Lev lyckligare Emma Seppälä
  47. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis