Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Jag börjar på måndag

118 Anmeldelser

3.6

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

När börjar man sitt nya liv och tar tag i alla gamla dåliga vanor? I morgon, på måndag, efter nyår. Sällan just nu i alla fall. Men vilken kick när man lyckas! Charlotta Lithman tackade med vånda ja till DN:s fråga om hon ville bli coachad av två experter för att ta nya hälsotag i september 2012. Experterna var medicinjournalisten Gunilla Eldh och hjärnforskaren Martin Ingvar som tillsammans skrivit bl.a. Hjärnkoll på vikten. Med hjälp av dem och deras bok fick Charlotta – en helt vanlig, lätt överviktig, ganska nyskild, tämligen stressad person strax över 40 – hjärnkoll på nya mat- och träningsvanor. Om vägen dit har man kunnat läsa i DN och i hennes roliga personliga blogg. I sin bok Jag börjar på måndag delar Charlotta med sig av kunskap och tips och berättar om det som fungerat för henne på vägen till bättre hälsa och lägre vikt. Fokus ligger på att må bra och inte på hur mycket vågen visar. En personlig, lättläst bok för dem som läst Hjärnkoll på vikten – och för dem som ännu inte läst den. Känslan i boken är att det inte är så svårt att komma i form: ”För kan hon så kan jag.” Sagt om boken: "Rolig bok om vardagsliv och träning." Ur bloggen Att leva med smärta "...pepping till egna försök." Journalisten

© 2013 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127136519

Release date

E-bog: 9. september 2013

Andre kan også lide...

  1. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  2. Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll Walter Mischel
  3. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  4. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  5. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  6. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  7. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  8. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  9. Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest Julia Skott
  10. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  11. Effektiv tidshantering : få mer gjort på kortare tid Bosse Angelöw
  12. Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
  13. Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner
  14. Du äger! Mia Törnblom
  15. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  16. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  17. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  18. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  19. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  20. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  21. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  22. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  23. Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
  24. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  25. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  26. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  27. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  28. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  29. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  30. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  31. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  32. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
  33. Heja, heja Martina Haag
  34. Hemligheten Dan Josefsson
  35. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  36. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  37. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  38. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  39. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  40. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  41. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  42. Lyckan i det lilla Carina Nunstedt
  43. Meditation Ulrica Norberg
  44. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis