Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0
- Af
- Med
- Forlag
- 154 Bedømmelse
3.6
- Længde
- 0T 38M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den tuffa resan från soffpotatis till att vältränad springa en halvmarathon. Boken är inte bara en resa om träning utan även en inre resa där passion, nyfikenhet och motivation skapar stordåd. Det är svårt när morgonmöten som kallar, förkylningar som vägrar ge med sig och barn som ska hämtas. Hur kan du skapa en hållbar träning där du hör din egen röst säga varför träningen är bra för dig. Du får handfasta tips och motivation som hjälper dig när ursäkterna börjar smyga sig på.
Författare: Jozsef Piller @nordicsuccesspublishing
© 2019 Nordic Success Publishing (Lydbog): 9789198510225
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. marts 2019
Andre kan også lide...
- Hälsohets Elina Sundström
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Isodieten Fredrik Paulún
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Mindful fitness Orage Forlag
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Naturkraft Miranda Kvist
- Så tänker ett geni Bokasin
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Varning för mat Jenny Jewert
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Keto Martina Johansson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Ät dig frisk William Li
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- Konsten att leva billigt Mirjam Tapper
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
