Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Motivationsresan: starkare, friskare, piggare

57 Bedømmelse

4.2

Varighed
2T 51M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Stephan Wilson har medverkat i flera framgångsrika teveprogram som t.ex. Stephan på glid och Min Klassiker som nått hundratusentals tittare. För barn¬familjer är han också ett bekant ansikte efter flera år på Lilla Sportspegeln. Att hjälpa andra att hitta glädjen i träningen har blivit Stephans största drivkraft. Motivationsresan – starkare, friskare och piggare är packad med råd och tips för hur du kan tackla den mentala träningen lika bra som den fysiska. Hitta glädjen i träningen och du kommer snabbt att märka hälsoeffekterna som förhöjer din livskvalitet. Som liten hade Stephans familj inte råd med sportutrustning, han var livrädd för vatten och skidåkning var något för de helsvenska barnen. Ändå har Stephan tre gånger klarat En svensk klassiker, dvs att genomföra Vasaloppet, Lidingöloppet, Vansbrosimmet och Vätternrundan på ett år. Genom sin egen berättelse vill Stephan, med glimten i ögat och utan pekpinnar, ta med dig på en resa mot egna personliga världsrekord. Och allt börjar med att hitta motivationen. Det gäller dig som behöver ta första steget ur soffan lika mycket som dig som tränat länge och vill spetsa dina resultat.

© 2021 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215429

Udgivelsesdato

Lydbog: 19. maj 2021

Andre kan også lide...

  1. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  2. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  3. Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
  4. Mindful fitness Orage Forlag
  5. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  6. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  7. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  8. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  9. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  10. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  11. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  12. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  13. Stressmaten Susanne Törnqvist
  14. Naturkraft Miranda Kvist
  15. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  16. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  17. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
  18. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  19. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  20. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  21. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  22. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
  23. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  24. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  25. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  26. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  27. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  28. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  29. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  30. Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
  31. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  32. Välj hälsa Stig Bengmark
  33. Stark på riktigt Waldo Zapata
  34. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  35. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  36. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  37. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  38. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  39. Hälsohets Elina Sundström
  40. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  41. Vinterbad : en handbok Lisa Bjerre
  42. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  43. Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
  44. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  45. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet