24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
- Af
- Med
- Forlag
- 1022 Bedømmelse
4.1
- Serier
1 af 3
- Længde
- 1T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Del 1. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst?
Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!
© 2019 Volante (Lydbog): 9789188869555
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. februar 2019
Andre kan også lide...
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Så tänker ett geni Bokasin
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Konsten att städa Marie Kondo
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Hormonstark Martina Johansson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Bli vän med sockret Sara Ask
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Keto Martina Johansson
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Hälsohets Elina Sundström
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Isodieten Fredrik Paulún
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Varning för mat Jenny Jewert
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
