24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
- Af
- Med
- Forlag
- 1020 Bedømmelse
4.1
- Serie
1 af 3
- Varighed
- 1T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Del 1. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst?
Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!
© 2019 Volante (Lydbog): 9789188869555
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. februar 2019
Andre kan også lide...
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Så tänker ett geni Bokasin
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Konsten att städa Marie Kondo
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hormonstark Martina Johansson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Ät smart! Kristina Andersson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Hälsohets Elina Sundström
- Keto Martina Johansson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Ät dig frisk William Li
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Tio tankar om tid Bodil Jönsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
