24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
- Af
- Med
- Forlag
- 1018 Bedømmelse
4.1
- Serie
1 af 3
- Varighed
- 1T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Del 1. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst?
Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!
© 2019 Volante (Lydbog): 9789188869555
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. februar 2019
Andre kan også lide...
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Så tänker ett geni Bokasin
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Konsten att städa Marie Kondo
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hormonstark Martina Johansson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
- Keto Martina Johansson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Hälsohets Elina Sundström
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Ät dig frisk William Li
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
