24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
- Af
- Med
- Forlag
- 1020 Bedømmelse
4.1
- Serie
1 af 3
- Varighed
- 1T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Del 1. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst?
Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!
© 2019 Volante (Lydbog): 9789188869555
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. februar 2019
Andre kan også lide...
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Så tänker ett geni Bokasin
- Konsten att städa Marie Kondo
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Hormonstark Martina Johansson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Ät smart! Kristina Andersson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Keto Martina Johansson
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Isodieten Fredrik Paulún
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Hälsohets Elina Sundström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Gott om tid Bodil Jönsson
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
