24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
- Af
- Med
- Forlag
- 1022 Bedømmelse
4.1
- Serier
1 af 3
- Længde
- 1T 14M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Del 1. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst?
Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!
© 2019 Volante (Lydbog): 9789188869555
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. februar 2019
Andre kan også lide...
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Konsten att städa Marie Kondo
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Så tänker ett geni Bokasin
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hormonstark Martina Johansson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Keto Martina Johansson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Hälsohets Elina Sundström
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Isodieten Fredrik Paulún
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Tio tankar om tid Bodil Jönsson
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
