Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
Hudbibeln
- Af
- Med
- Forlag
- 981 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 6T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
REVOLUTIONERA DIN HUDVÅRD Vi vet förvånansvärt lite om huden, kroppens allra största organ. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödande ämnen och lägger stora pengar på mängder av overksamma produkter? Hade vi vetat mer om vår hud skulle vi vara mer restriktiva med antalet produkter och noggrannare med vilka ingredienser de innehåller. Vi skulle också äta betydligt fler morötter och se till att sova riktigt gott om natten. Bland annat.
Johanna Gillbro är hudforskare och har de senaste tio åren blivit världens mest citerade skribent inom cosmetic science. I Hudbibeln hjälper hon oss att förstå huden ur ett helhetsperspektiv. Vi får lära oss grunderna inom hudlära och hudvård och vilka ingredienser som bevisligen fungerar. Gillbro slår hål på flera myter och ger oss en första inblick i det som just nu revolutionerar hudforskningen och hudvårdsindustrin: hudens mikrobiom, det vill säga bakteriefloran, och den oväntade påverkan mikrobiomet har på vår hud.
© 2019 Bookmark Förlag (Lydbog): 9789188859068
© 2019 Bookmark Förlag (E-bog): 9789188859051
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. april 2019
E-bog: 8. april 2019
Andre kan også lide...
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Hormonstark Martina Johansson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Keto Martina Johansson
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Isodieten Fredrik Paulún
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Konsten att städa Marie Kondo
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ät dig frisk William Li
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Varning för mat Jenny Jewert
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Hälsohets Elina Sundström
- Skillnadens Trädgård : Ett ekologiskt trädgårdsskafferi Sara Bäckmo
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Så tänker ett geni Bokasin
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
