Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden

601 Anmeldelser

4.1

Længde
5T 6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.

Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.

Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.

© 2021 Norstedts (Lydbog): 9789113113173
© 2020 Norstedts (E-bog): 9789113113227

Release date

Lydbog: 15. januar 2021
E-bog: 28. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  2. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  3. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Keto Martina Johansson
  6. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  7. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  8. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  9. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  10. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  11. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  12. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  13. Läk dig själv Nicole LePera
  14. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  15. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  16. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  17. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  18. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  19. Ät smart! Kristina Andersson
  20. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  21. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  22. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  23. Handbok i biohacking Martina Johansson
  24. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  25. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  26. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  27. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  28. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  29. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  30. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  31. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  32. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  33. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  34. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  35. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  36. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  37. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  38. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  39. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  40. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  41. Familjen Johanna Bäckström Lerneby
  42. Hormonstark Martina Johansson
  43. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  44. Tills alla dör Diamant Salihu
  45. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  46. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  47. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis