Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden

602 Bedømmelse

4.1

Varighed
5T 6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.

Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.

Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.

© 2021 Norstedts (Lydbog): 9789113113173
© 2020 Norstedts (E-bog): 9789113113227

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. januar 2021
E-bog: 28. december 2020

Andre kan også lide...

  1. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  2. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  3. Keto Martina Johansson
  4. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  5. Ät smart! Kristina Andersson
  6. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  7. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  8. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  9. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  10. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  11. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  12. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  13. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  14. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  15. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  16. Välj hälsa Stig Bengmark
  17. Hormonstark Martina Johansson
  18. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  19. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  20. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  21. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  22. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  23. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  24. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  25. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  26. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  27. Gnisselzonen Anna Hallén
  28. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  29. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  30. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  31. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  32. Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  33. Hälsodjungeln Erik Sander
  34. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  35. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  36. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  37. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  38. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  39. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  40. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  41. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  42. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  43. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  44. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  45. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  46. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis