Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
- 102 Anmeldelser
4
- Længde
- 4T 27M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178871599
Release date
Lydbog: 30. september 2020
Andre kan også lide...
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hälsohets Elina Sundström
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Keto Martina Johansson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Mindful fitness Orage Forlag
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
