Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
- 102 Bedømmelse
4
- Varighed
- 4T 27M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178871599
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. september 2020
Andre kan også lide...
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hälsohets Elina Sundström
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Keto Martina Johansson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hormonstark Martina Johansson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
