Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende

64 Anmeldelser

3.9

Længde
9T 5M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Här har du boken du egentligen inte vill ha, men som du förmodligen behöver om du kommit så långt som till att hålla den i handen. Vi har känt alla de känslor du ser på bilderna, alla komna ut av en kost som kroppen inte behöver.

Beroendet av socker, snabba kolhydrater och processad mat är ett missförstått, underskattat och skambelagt problem som många har men som samhället inte erkänner. Varför kan inte du vara som ”alla” andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende?

Låt oss avslöja något för dig – Om du har kontrollförlust över maten kan du lika lite kontrollera mat/sockerintaget på ren viljestyrka, som du kan hålla igen vid magsjuka – viljestyrkan räcker inte.

För att kunna hantera det du äter bortom kontrollförlusten som beroendet ger, krävs verktyg som inte bara har fokus på tallriken. Den processade maten är problemet – men lösningen hittas i förhållningssättet till livet. Denna bok hjälper dig att göra resan till det liv du önskar att leva. Ett liv där du sätter dig själv i första rummet.

Lär dig leva FRI, så du kan leva livet på riktigt i stället för att äta det.

"Vi som har sjukdomen har kontrollförlust och behöver hjälp av specialistutbildade yrkespersoner. Är du inte beroende men äter ohälsosamt med ”socker” så ger boken även dig massor av kunskap om hur du kan ändra din livsstil”.

Bitten Jonsson

”Du har framför dig en bok som alla borde läsa och verkligen stanna upp och både tänka över och ”känna in”. Anna Hallén Buitenhuis

© 2021 Bookea (Lydbog): 9789189373723
© 2021 Bookea (E-bog): 9789189281837

Release date

Lydbog: 9. juni 2021
E-bog: 7. januar 2021

Andre kan også lide...

  1. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  2. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  3. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  4. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  5. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  6. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  7. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  8. Välj hälsa Stig Bengmark
  9. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  10. Stressmaten Susanne Törnqvist
  11. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  12. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  13. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  14. Keto Martina Johansson
  15. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  16. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  17. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  18. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  19. Hormonstark Martina Johansson
  20. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  21. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  22. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  23. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  24. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  25. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  26. Hälsodjungeln Erik Sander
  27. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  28. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  29. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  30. Bli vän med sockret Sara Ask
  31. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  32. Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
  33. Hälsohets Elina Sundström
  34. Handbok i biohacking Martina Johansson
  35. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  36. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  37. Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
  38. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  39. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  40. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  41. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  42. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  43. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  44. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis