Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
78 Bedømmelse

4

Varighed
6T 30M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!

Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.

På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?

Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.

© 2022 Mondial (Lydbog): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bog): 9789180022293

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. august 2022
E-bog: 15. august 2022

Andre kan også lide...

  1. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  2. Välj hälsa Stig Bengmark
  3. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  4. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  5. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  6. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  7. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  8. Ät smart! Kristina Andersson
  9. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  10. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  11. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  12. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  13. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  14. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  15. Keto Martina Johansson
  16. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  17. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  18. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  19. Stressmaten Susanne Törnqvist
  20. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  21. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  22. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  23. Hälsodjungeln Erik Sander
  24. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  25. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  26. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  27. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  28. Handbok i biohacking Martina Johansson
  29. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  30. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  31. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  32. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  33. Gnisselzonen Anna Hallén
  34. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  35. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  36. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  37. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  38. Hormonstark Martina Johansson
  39. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  40. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  41. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  42. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  43. Mindful fitness Orage Forlag
  44. Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
  45. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  46. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  47. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet