Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hälsokompassen
Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!
Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.
På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?
Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.
© 2022 Mondial (Lydbog): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bog): 9789180022293
Release date
Lydbog: 15. august 2022
E-bog: 15. august 2022
Andre kan også lide...
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Läk dig själv Nicole LePera
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Keto Martina Johansson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
