Välj hälsa Stig Bengmark
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hälsokompassen
Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!
Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.
På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?
Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.
© 2022 Mondial (Lydbog): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bog): 9789180022293
Release date
Lydbog: 15. august 2022
E-bog: 15. august 2022
Andre kan også lide...
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Mindful fitness Orage Forlag
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
