Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
78 Anmeldelser

4

Længde
6T 30M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!

Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.

På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?

Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.

© 2022 Mondial (Lydbog): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bog): 9789180022293

Release date

Lydbog: 15. august 2022
E-bog: 15. august 2022

Andre kan også lide...

  1. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  2. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  3. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  4. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  5. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  6. Ät smart! Kristina Andersson
  7. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  8. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  9. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  10. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  11. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  12. Handbok i biohacking Martina Johansson
  13. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  14. Välj hälsa Stig Bengmark
  15. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  16. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  17. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  18. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  19. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  20. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  21. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  22. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  23. Läk dig själv Nicole LePera
  24. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  25. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  26. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  27. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  28. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  29. Keto Martina Johansson
  30. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  31. Tänk som en munk Jay Shetty
  32. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  33. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  34. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  35. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  36. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  37. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  38. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  39. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  40. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  41. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  42. Hudbibeln Johanna Gillbro
  43. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  44. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  45. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis