Välj hälsa Stig Bengmark
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hälsokompassen
Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!
Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.
På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?
Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.
© 2022 Mondial (Lydbog): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bog): 9789180022293
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. august 2022
E-bog: 15. august 2022
Andre kan også lide...
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Ät smart! Kristina Andersson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Keto Martina Johansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Hormonstark Martina Johansson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
