Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Gnisselzonen

220 Anmeldelser

4.3

Længde
6T 25M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Gnisselzonen är gråzonen mellan hälsa och sjukdom. Den som befinner sig här mår inte speciellt bra, men det finns ingen sjukdom för sjukvården att bota.

Värk, trötthet, håglöshet och magproblem är typiska problem som kan vara tuffa och tärande. Läkaren hittar inget fel. Man får ingen gul lapp med sig hem, eller så får man det, men det är recept på sömnpiller, laxermedel, smärtlindring eller andra piller som dämpar symptom, men som inte löser problemet.

Gnisselzonen hjälper dig att komma till rätta med de problem som sätter käppar i hjulet för din goda hälsa. Första delen av boken är indelad efter olika problemområden. Här får man lära sig om orsaker och samband direkt kopplade till olika problem. I andra delen av boken får man lära sig mer om hur kroppen fungerar ur ett näringsfysiologiskt perspektiv.

Det här är en krashkurs i grundläggande näringsfysiologi som i första hand riktar sig till kvinnor 40+. Det handlar inte bara om att hitta mat som får kroppen i balans utan om livsstil i stort. Gnisselzonen är en bok för alla de som läser tidningars olika tips om vad som är bra för hälsan. Här sätts alla de tipsen i sitt sammanhang och man får den stora bilden. Man får lära sig varför alla de här tipsen faktiskt är bra och hur de fungerar.

Anna Hallén är kostrådgivare och bästsäljande författare av kokböcker inom LCHF. Hon är en mycket uppskattad föreläsare, har en stor skara följare och medverkar regelbundet i tidningar om mat och hälsa. Gnisselzonen är en helt ny typ av bok för Anna och här får hon visa att hon fullt ut behärskar konsten att förklara ett så komplext ämne som näringsfysiologi på ett lättsamt, målande och fängslande sätt.

© 2020 Tukan förlag (Lydbog): 9789179851927

Release date

Lydbog: 5. maj 2020

Andre kan også lide...

  1. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  2. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  3. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  4. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  5. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  6. Välj hälsa Stig Bengmark
  7. Hälsodjungeln Erik Sander
  8. Hormonstark Martina Johansson
  9. Hälsohets Elina Sundström
  10. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  11. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  12. Keto Martina Johansson
  13. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  14. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  15. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  16. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  17. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  18. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  19. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  20. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  21. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  22. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  23. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  24. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  25. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  26. Stressmaten Susanne Törnqvist
  27. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  28. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  29. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  30. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  31. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  32. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  33. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  34. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  35. Bli vän med sockret Sara Ask
  36. Ät smart! Kristina Andersson
  37. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  38. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  39. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  40. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  41. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  42. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  43. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  44. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  45. Keto-licious Hanna Gillving
  46. Ät dig frisk William Li
  47. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  48. Sköldkörtelsjuk och frisk - ett inre kaos Nadja Öström

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet