Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex
- Af
- Med
- Forlag
- 223 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 3T 26M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Många kvinnor lider i det tysta av problem med bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning. Men kvinnans bäckenbotten är en nyckelmuskel till ökad livskvalitet inom många områden i livet.
I Lofsans underverk får du veta hur du tränar din bäckenbotten och de inre magmusklerna - för bättre välmående och hälsa. Genom träningen kan man få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens!
© 2019 Norstedts (Lydbog): 9789113097268
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. april 2019
Andre kan også lide...
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hälsohets Elina Sundström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Isodieten Fredrik Paulún
- Ät dig frisk William Li
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Varning för mat Jenny Jewert
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hormonstark Martina Johansson
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Keto Martina Johansson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Konsten att städa Marie Kondo
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
