Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

50 Anmeldelser

3.8

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.

© 2014 Bonnier Fakta (E-bog): 9789174244380

Oversættere: Anna Olsson

Release date

E-bog: 22. april 2014

Andre kan også lide...

  1. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  2. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  3. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  4. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  5. Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
  6. 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
  7. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  8. Hälsodjungeln Erik Sander
  9. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  10. Isodieten Fredrik Paulún
  11. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  12. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  13. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  14. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  15. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  16. Blodsockerblues Fredrik Paulún
  17. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  18. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  19. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  20. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  21. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  22. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  23. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  24. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  25. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  26. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  27. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  28. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  29. Hälsohets Elina Sundström
  30. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  31. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  32. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  33. Keto Martina Johansson
  34. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  35. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  36. Gnisselzonen Anna Hallén
  37. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  38. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  39. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  40. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  41. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  42. Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  43. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet