Keto Martina Johansson
Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
- Af
- Med
- Forlag
- 907 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 4T 28M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.
Det här är en förkortad version. För att få boken i sin helhet med recept hänvisar vi till textboken.
© 2020 Bonnier Audio (Lydbog): 9789178274536
Oversættere: Anna Olsson
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. januar 2020
Andre kan også lide...
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Ät smart! Kristina Andersson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Ät dig frisk William Li
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Isodieten Fredrik Paulún
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Hormonstark Martina Johansson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Keto-licious Hanna Gillving
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hälsohets Elina Sundström
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Varning för mat Jenny Jewert
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
