Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Viktbalansen : ett steg i taget

1312 Anmeldelser

4.3

Længde
5T 34M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Glöm allt vad dieter heter och börja ta ditt välmående på allvar, på ditt eget sätt! Den välkände och bästsäljande läkaren och författaren Rangan Chatterjee kommer nu med sin egen metod för den som vill gå ner i vikt. Precis som med allt annat i hans filosofi ska det vara hållbart, enkelt, möjligt för alla och framför allt långsiktigt.

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken visar han hur en viktminskning - om det är vad man vill och behöver - kan uppnås genom de fem nycklarna VAD vi äter, VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter och VAR vi äter.

Han visar också på att det inte är individen utan miljön som ofta orsakar vår övervikt, och att det gäller att hitta nycklarna för sitt eget välmående, snarare än att känna skuld. Ett steg i taget bygger du din verktygslåda mot bättre hälsa, med övningar och handfasta tips för alla delar i ett hälsosamt liv.

© 2021 Norstedts (Lydbog): 9789113116907
© 2021 Norstedts (E-bog): 9789113116891

Oversættere: Sandra Medin

Release date

Lydbog: 3. november 2021
E-bog: 1. november 2021

Andre kan også lide...

  1. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  2. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  3. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  4. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  5. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  6. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  7. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  8. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  9. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  10. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  11. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  12. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  15. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  16. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  17. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  18. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  19. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  20. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  21. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  22. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  23. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  24. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  25. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  26. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  27. Ät smart! Kristina Andersson
  28. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  29. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  30. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  31. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  32. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  33. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  34. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  35. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  36. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  37. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  38. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  39. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  40. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  41. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  42. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  43. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  44. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis