Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
- Af
- Med
- Forlag
- 904 Bedømmelse
4
- Varighed
- 4T 23M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
© 2021 Norstedts (Lydbog): 9789113114521
© 2021 Norstedts (E-bog): 9789113114057
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. august 2021
E-bog: 10. august 2021
Andre kan også lide...
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hormonstark Martina Johansson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Keto Martina Johansson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
