Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sannas fastebok

26 Bedømmelse

4.3

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

”Jag vågar utan tvekan säga att detta är en av de mest välskrivna och bästa böcker jag någonsin läst på hälsoområdet.”

Ralf Sundberg, med dr, docent

Fasta är #1 för självläkning och föryngring! Fasta är oerhört vitaliserande för kroppen och dessutom billigt, enkelt och lätt tillgängligt. Små ändringar gör stor förändring: att matpausa med jämna mellanrum lägger grunden till ett långt och friskt liv.

Fasta ger en nystart för din kropp, och vi människor är genetiskt byggda för perioder utan mat. Forskningen visar att fasta:

• Rensar tarmen och kroppen

• Ger ökad energi och vitalitet

• Ökar ens tankeförmåga och koncentration

• Minskar inflammation i kroppen

• Stimulerar självläkningen

• Minskar kroppsfettet (och vikten)

• Sänker blodsockerhalten och ökar insulinkänsligheten, vilket motverkar metabola sjukdomar

• Aktiverar stamceller, dvs är föryngrande

• Reverserar åldrandeprocessen, dvs. förlänger livet

• Förhindrar Alzheimers sjukdom

• Hämmar eller dödar parasiter

Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter; och har utvecklat olika metoder och fasteprogram – som VASS-protokollet – som leder dig rätt. Detta är den första stora boken om fasta i Sverige, en handbok och uppslagsverk i ett – fylld med ny kunskap, forskningsstudier och erfarenhet.

”Sannas Fastebok är ett måste för alla som är intresserade av att utforska välbefinnande genom en återkommande dygnsfasta!”

Elle Macpherson, founder, WelleCo

OM FÖRFATTAREN

Forskaren och författaren Sanna Ehdin var först med att sätta fokus på vår naturliga självläkning 1999 med den banbrytande boken Den självläkande människan. Den blev en oväntad internationell succé med 400 000 sålda exemplar i tio länder. Sanna har föreläst för över 100 000 personer och inspirerat människor över hela världen till positiva livsförändringar.

Sanna Ehdin, författare, föreläsare och entreprenör är en av Sveriges främsta hälsopersonligheter vars 15 hälsoböcker sålt i över en miljon exemplar i tio länder. Sanna Ehdin, PhD i immunologi, har samlat erfarenhet från 12 års biomedicinsk forskning och 30 års studier i självläkning, personlig utveckling och helhetshälsa till sin unika hälsosyn. Hon har föreläst för över 100 000 personer och når hundratusentals varje vecka via sin blogg och sociala media.

Sanna blivit utsedd till Sverige bästa talare, nominerad till ”Who's who in Green Beauty Scandinavia 2019” och röstades fram som Sveriges bästa hälsoblogg år 2011 och 2012.

Mer info: www.ehdin.com och bloggar på https://ekoappen.se

© 2021 Bladh by Bladh (E-bog): 9789188917782

Udgivelsesdato

E-bog: 16. august 2021

Andre kan også lide...

  1. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  2. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  3. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  4. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  5. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  6. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  7. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
  8. Keto Martina Johansson
  9. Ät dig frisk William Li
  10. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  11. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  12. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  13. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  14. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  15. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  16. Gnisselzonen Anna Hallén
  17. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  18. Ät smart! Kristina Andersson
  19. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  20. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  21. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  22. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  23. Keto-licious Hanna Gillving
  24. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  25. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  26. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  27. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  28. Handbok i biohacking Martina Johansson
  29. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  30. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  31. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  32. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  33. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  34. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  35. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  36. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  37. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  38. Stressmaten Susanne Törnqvist
  39. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  40. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  41. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  42. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet