Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Långlevnadsrevolutionen
- Af
- Med
- Forlag
- 100 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 11T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Måste vi åldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och längre? Vad kan vi lära av forskarna, medicinska traditioner och av de blå zoner där långlevarna bor?
Maria Borelius har under sju års tid rest i de blå zonerna och samtalat med de forskare och gurus som ligger längst fram i världen. Ur detta växer nya verktyg för ett längre liv fram. Det handlar om fasta, träning, mikrobiota, grupptillhörighet, affirmationer och en ny blick på genetiken.
Långlevnadsrevolutionen är skriven med Marias varma, kunniga och nyfikna blick. Den undersöker livet bland långlevarna och den nya forskningen som ritar om livskartan. Boken har ett konkret program, där du kan pröva teknikerna som ökar chansen till ett långt och gott liv.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877294
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2025
Andre kan også lide...
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Hormonstark Martina Johansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Keto Martina Johansson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Keto-licious Hanna Gillving
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Ät dig frisk William Li
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Den goda maten Henrik Ennart
- Yogahjärnan Christina Andersson
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
