Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
Långlevnadsrevolutionen
- Af
- Med
- Forlag
- 105 Bedømmelse
4.6
- Varighed
- 11T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Måste vi åldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och längre? Vad kan vi lära av forskarna, medicinska traditioner och av de blå zoner där långlevarna bor?
Maria Borelius har under sju års tid rest i de blå zonerna och samtalat med de forskare och gurus som ligger längst fram i världen. Ur detta växer nya verktyg för ett längre liv fram. Det handlar om fasta, träning, mikrobiota, grupptillhörighet, affirmationer och en ny blick på genetiken.
Långlevnadsrevolutionen är skriven med Marias varma, kunniga och nyfikna blick. Den undersöker livet bland långlevarna och den nya forskningen som ritar om livskartan. Boken har ett konkret program, där du kan pröva teknikerna som ökar chansen till ett långt och gott liv.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877294
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. april 2025
Andre kan også lide...
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Ät smart! Kristina Andersson
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Keto-licious Hanna Gillving
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Ät dig frisk William Li
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Den tredje våren : Om att gå vilse i klimakteriet och äntligen hitta hem igen Malin Berghagen
- Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
