Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre
- Af
- Med
- Forlag
- 122 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 6T 41M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
ETT MANIFEST FÖR ATT FÖRÄNDRA HUR DU ÄTER OCH HUR DU SER PÅ MAT, DIN HJÄRNA OCH DIN KROPPUltraprocessad mat har smugit sig in i våra kundkorgar, våra hjärnor och vår hälsa. Nu är det dags att avslöja industrins fällor och återta kontrollen.Hälsoprofilen och bästsäljande författaren Johannes Cullberg delar med sig av över 20 års erfarenhet från livsmedelsbranschen och sitt arbete som hälsocoach. Han visar hur du genomskådar falska hälsopåståenden, varför ultraprocessad mat påverkar både kroppen och hjärnan och hur du enkelt kan byta den mot riktig, näringsrik mat.Du får en ögonöppnande inblick i livsmedelsföretagens knep för att få dig att köpa mer, men också hopp och verktyg: vetenskapsbaserad kunskap, pepp, goda recept och ett praktiskt 30-dagarsprogram som hjälper dig att skapa nya, hållbara matvanor.En bok för dig som vill kickstarta en friskare livsstil, minska sötsuget och ge din kropp de bästa förutsättningarna att må bra – varje dag.MÄKTIGAST INOM MAT PÅ INSTAGRAM ENLIGT MAKTBAROMETERN 2025
© 2024 The Book Affair (Lydbog): 9789189942028
© 2024 The Book Affair (E-bog): 9789189942097
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. november 2024
E-bog: 12. november 2024
Andre kan også lide...
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Ät smart! Kristina Andersson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Keto-licious Hanna Gillving
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Keto Martina Johansson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Ät dig frisk William Li
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Hormonstark Martina Johansson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
