Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
- Af
- Med
- Forlag
- 168 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 54M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du trött på hälsoindustrins falska löften och överdrifter? Fått nog av självutnämnda gurus på sociala medier som lovar dig snabba resultat, bara du följer deras råd? Har du äntligen fattat att det inte finns några genvägar till en långsiktig lösning om du vill tappa fett och forma kroppen?
Bra, då har du kommit rätt! I Jag har testat allt bryter David Haroun rakt och underhållande ner kunskapen som krävs för att få kontroll över din kropp. Ingen bullshit, inga tomma löften, bara vetenskapsbaserade verktyg som hjälper dig att navigera genom allt kaos och alla quickfix-lösningar för att hitta det som verkligen fungerar för just dig.
Läs den och ta kommandot i ditt jävla liv!
*
David Haroun är personlig tränare och kostrådgivare. Hundratusentals personer följer dagligen hans hälso- och träningsråd på sociala medier.
© 2024 Mondial (Lydbog): 9789180023764
© 2024 Mondial (E-bog): 9789180023771
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. december 2024
E-bog: 28. december 2024
Andre kan også lide...
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Potensgivarna (lättläst) Karin Brunk Holmqvist
- Snällast vinner Bob Hansson
- 1%-metoden - Övningsbok : enkla övningar för ett bättre liv James Clear
- Ät smart! Kristina Andersson
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Välj hälsa Stig Bengmark
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Stark : fysisk träning och mental styrka Petra Malm
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- High 5 Mel Robbins
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Så tänker ett geni Bokasin
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det Anders Hansen
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Hormonstark Martina Johansson
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
