Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
- Af
- Med
- Forlag
- 171 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 5T 54M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du trött på hälsoindustrins falska löften och överdrifter? Fått nog av självutnämnda gurus på sociala medier som lovar dig snabba resultat, bara du följer deras råd? Har du äntligen fattat att det inte finns några genvägar till en långsiktig lösning om du vill tappa fett och forma kroppen?
Bra, då har du kommit rätt! I Jag har testat allt bryter David Haroun rakt och underhållande ner kunskapen som krävs för att få kontroll över din kropp. Ingen bullshit, inga tomma löften, bara vetenskapsbaserade verktyg som hjälper dig att navigera genom allt kaos och alla quickfix-lösningar för att hitta det som verkligen fungerar för just dig.
Läs den och ta kommandot i ditt jävla liv!
*
David Haroun är personlig tränare och kostrådgivare. Hundratusentals personer följer dagligen hans hälso- och träningsråd på sociala medier.
© 2024 Mondial (Lydbog): 9789180023764
© 2024 Mondial (E-bog): 9789180023771
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. december 2024
E-bog: 28. december 2024
Andre kan også lide...
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- 1%-metoden - Övningsbok : enkla övningar för ett bättre liv James Clear
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Stjärnlösa nätter (lättläst) Arkan Asaad
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Ät smart! Kristina Andersson
- Snällast vinner Bob Hansson
- Stark : fysisk träning och mental styrka Petra Malm
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Välj hälsa Stig Bengmark
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Trappa upp din vardagsrörelse Mai-Lis Hellénius, Mattias Sunneborn
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- High 5 Mel Robbins
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Så tänker ett geni Bokasin
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Keto-licious Hanna Gillving
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Hormonstark Martina Johansson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
