Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen
- Af
- Med
- Forlag
- 169 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 5T 54M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Är du trött på hälsoindustrins falska löften och överdrifter? Fått nog av självutnämnda gurus på sociala medier som lovar dig snabba resultat, bara du följer deras råd? Har du äntligen fattat att det inte finns några genvägar till en långsiktig lösning om du vill tappa fett och forma kroppen?
Bra, då har du kommit rätt! I Jag har testat allt bryter David Haroun rakt och underhållande ner kunskapen som krävs för att få kontroll över din kropp. Ingen bullshit, inga tomma löften, bara vetenskapsbaserade verktyg som hjälper dig att navigera genom allt kaos och alla quickfix-lösningar för att hitta det som verkligen fungerar för just dig.
Läs den och ta kommandot i ditt jävla liv!
*
David Haroun är personlig tränare och kostrådgivare. Hundratusentals personer följer dagligen hans hälso- och träningsråd på sociala medier.
© 2024 Mondial (Lydbog): 9789180023764
© 2024 Mondial (E-bog): 9789180023771
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. december 2024
E-bog: 28. december 2024
Andre kan også lide...
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund, Oliva Åsberg
- 1%-metoden - Övningsbok : enkla övningar för ett bättre liv James Clear
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Think Again : En snabbläst version på svenska Adam Grant
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Snällast vinner Bob Hansson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Stark : fysisk träning och mental styrka Petra Malm
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Så tänker ett geni Bokasin
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- High 5 Mel Robbins
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Keto-licious Hanna Gillving
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
