Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt
- Af
- Med
- Forlag
- 56 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 10T 41M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har du tappat hoppet om en hälsosam vikt? Ge inte upp. Starta din sista viktresa! Personligt och pedagogiskt guidas du igenom biologiska orsaker till övervikt, det avancerade system som styr hunger- och mättnadskänslor, samt varför det är så svårt att gå ner i vikt. Nya läkemedel gör det möjligt att behandla fetmans grundorsak; en hjärna som kräver mer mat än kroppen behöver. Men viktläkemedel är inga mirakelkurer. Du behöver även optimera din vardag. Forskning, klinisk erfarenhet och personliga berättelser ger dig en teoretisk bakgrund till fetmaproblematiken och en praktisk handbok som förändrar ditt liv. Du är själv nyckeln till din egen målvikt. Med ett ramverk av stöd som du anpassar efter dina förutsättningar gör du din egen sista viktresa. Alette Brorstad är specialisten i allmänmedicin som själv varit fet, men är viktstabil sedan 2021. Hon har vigt sitt liv åt kampen mot övervikt och fetma. Margareta Boström är en prisbelönt författare till flera faktaböcker om mänskligt beteende. Margareta är själv på en framgångsrik sista viktresa där inget tidigare hjälpt, inte ens en fetmaoperation.
© 2024 Bookea (Lydbog): 9789181005578
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. oktober 2024
Tags
Andre kan også lide...
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Keto-licious Hanna Gillving
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Keto Martina Johansson
- Hormonstark Martina Johansson
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
