Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lever du med smärta eller stelhet som begränsar dig i din vardag? Det behöver inte vara så. Ofta går det att lindra smärtan och öka rörligheten med enkla övningar, bara du får bättre förståelse för orsaken bakom problemen och din egen situation. Niklas Andersson, leg. kiropraktor och känd under namnet Kiroxpert på sociala medier, har stor klinisk erfarenhet av hur man hanterar olika smärttillstånd. Här delar han med sig av sin expertis och ger dig verktygen att ta steget mot ett aktivare liv med mindre smärta.
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876525
Udgivelsesdato
E-bog: 10. januar 2025
Andre kan også lide...
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Haja havre Emma Lindblom
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Trappa upp din vardagsrörelse Mai-Lis Hellénius, Mattias Sunneborn
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Keto-licious Hanna Gillving
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ät dig frisk William Li
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Naturkraft Miranda Kvist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Gröt : frukost, savoury & söt Hedvig Billengren Lindenbaum
- Surdeg: Lär dig hantverket Kenny Jakobsson
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
