Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp
- Af
- Forlag
- 6 Bedømmelse
4
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Lever du med smärta eller stelhet som begränsar dig i din vardag? Det behöver inte vara så. Ofta går det att lindra smärtan och öka rörligheten med enkla övningar, bara du får bättre förståelse för orsaken bakom problemen och din egen situation. Niklas Andersson, leg. kiropraktor och känd under namnet Kiroxpert på sociala medier, har stor klinisk erfarenhet av hur man hanterar olika smärttillstånd. Här delar han med sig av sin expertis och ger dig verktygen att ta steget mot ett aktivare liv med mindre smärta.
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876525
Udgivelsesdato
E-bog: 10. januar 2025
Andre kan også lide...
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Haja havre Emma Lindblom
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Städa hållbart med Ekotipset : husmorsknep och ekohacks Ellinor Sirén
- Bortom smärtan : inspiration och övningar för dig som har ont Blossom Tainton
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Naturkraft Miranda Kvist
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Keto-licious Hanna Gillving
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- Cancerkampen : boosta dig med fysisk aktivitet Anders Södergård
- Ät dig frisk William Li
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Gröt : frukost, savoury & söt Hedvig Billengren Lindenbaum
- Surdeg: Lär dig hantverket Kenny Jakobsson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Ekstedt hemma: Stjärnkockens nya klassiker - 40 recept/30 minuter/20 tips Niklas Ekstedt
- Och då vet ni : Dr Tracy svarar på dina vanligaste frågor om hälsa Tracy Ghattas
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
