Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Doktorns no bullshit-guide till hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 220 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 32M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877539
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178877034
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. januar 2025
E-bog: 2. januar 2025
Andre kan også lide...
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Ät smart! Kristina Andersson
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- LET THEM-TEORIN (Svensk utgåva) Mel Robbins
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Snällast vinner Bob Hansson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hormonstark Martina Johansson
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Mental träning för alla - en bok för dig som vill må bra, utvecklas och prestera bättre Stig Wiklund
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Keto-licious Hanna Gillving
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
