Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Doktorns no bullshit-guide till hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 236 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 32M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
I den här boken får du ”best of” allmänläkaren Jesper Saléns samlade kunskap. Han hjälper dig sätta fingret på vad hälsa är samt berättar vad du ska satsa på om du verkligen vill ändra oddsen. Och undvika för att försämra dem. Han hjälper dig skaffa bästa kort på hand, så att säga. För dig som vill ge dig själv goda förutsättningar att leva ett långt liv där du är hyfsat frisk och kan njuta av livet. Här finns hälsans viktigaste spelare, genernas påverkan och Jespers 10 bästa hälsoråd. Tydligt, rakt på sak med massa värme och en gnutta humor.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877539
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178877034
Udgivelsesdato
Lydbog: 2. januar 2025
E-bog: 2. januar 2025
Andre kan også lide...
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ät smart! Kristina Andersson
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Konsten att dö ung så sent som möjligt Johanna Hector
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Keto-licious Hanna Gillving
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hormonstark Martina Johansson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Keto Martina Johansson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Ät dig frisk William Li
