Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 418 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 6T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det var i baksätet på en taxi i New York som läkaren Anders Rosengren insåg vad som var fel. Han hade blivit inbjuden att tillsammans med världsledande forskare tala om mat, stress och motion. Men trots alla svar från forskningen var det som om den viktiga frågan saknades: vad är det vi vill uppnå med alla hälsoråd? Den frågan blev starten på utvecklingen av ett nytt koncept för att nå hälsa som skulle väcka genklang över hela världen.
Följ med på en hisnande resa där de stora livsfrågorna vävs samman med små konkreta tips som gör det lättare att hantera vardagen. Du får utforska hur stress och motion påverkar varandra, hur dygnsrytmen kopplas till åldrande, hur din syn på tillvaron i stort färgar dina matvanor.
Konceptet har visats förbättra människors hälsa i stora studier. Det används av tiotusentals personer via det digitala Livsstilsverktyget och beskrivs nu också på ett personligt och berättande sätt i bokform.
© 2022 Norstedts (Lydbog): 9789113121215
© 2021 Norstedts (E-bog): 9789113115504
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. januar 2022
E-bog: 7. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hormonstark Martina Johansson
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Välj din ålder : en bok för alla jämna och ojämna födelsedagar John Mellkvist
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
