Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

832 Anmeldelser

4

Længde
4T 44M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?

I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.

En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.

© 2020 Norstedts (Lydbog): 9789113111421
© 2021 Norstedts (E-bog): 9789113111414

Oversættere: Sandra Medin

Release date

Lydbog: 2. november 2020
E-bog: 2. februar 2021

Andre kan også lide...

  1. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  2. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  3. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  4. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  5. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  6. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  7. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  8. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  9. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  10. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  11. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  12. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  15. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  16. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  17. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  18. Läk dig själv Nicole LePera
  19. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  20. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  21. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  22. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  23. Att växa genom möten Kay Pollak
  24. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  25. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  26. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  27. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  28. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  29. Din väg till lyckan Orage Forlag
  30. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis