Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Pass 1 – Styrketräna med Storytel

50 Anmeldelser

4.2

Serier

1 of 7

Længde
23M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Testa ditt utgångsläge! Hur många knäböj, armhävningar, situps, upphopp, tricepspress, rygglyft och burpees klarar du på 60 sekunder? Du kommer senare att stämma av mot ditt resultat och se dina framsteg. STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!

© 2022 Storytel Original (Lydbog): 9789180364201

Release date

Lydbog: 6. april 2022

Andre kan også lide...

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  2. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  3. Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
  4. Bakom stängda dörrar B.A. Paris
  5. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  6. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  7. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  8. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  9. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  10. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  11. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  12. Bränn alla mina brev Alex Schulman
  13. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  14. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  15. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  16. Röd gryning Jesper Ersgård
  17. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  18. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  19. Jag är inte död Erik Engelv
  20. Knutbyflickan - Livet i sektens innersta krets Linnéa Kuling
  21. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  22. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  23. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  24. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  25. Ett livsavgörande beslut Christina Larsson
  26. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  27. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  28. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  29. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  30. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  31. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  32. Under Londons broar Jojo Moyes
  33. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  34. Bergens stjärnor Jojo Moyes
  35. Andra kvinnors liv Jojo Moyes
  36. Det lilla bageriet på strandpromenaden Jenny Colgan
  37. Det första chiffret Denise Rudberg
  38. Tills alla dör Diamant Salihu
  39. Jävla karlar Andrev Walden
  40. Räkna hjärtslag Katarina Widholm
  41. Stormvakt Kristina Ohlsson
  42. De sju systrarna : Maias bok Lucinda Riley
  43. Det slutar med oss Colleen Hoover
  44. Skogen där stjärnorna slocknar Kristin Harmel
  45. Lektioner i kemi Bonnie Garmus

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis