Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Pass 1 – Styrketräna med Storytel

50 Bedømmelse

4.2

Serie

1 af 7

Varighed
0T 23M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Testa ditt utgångsläge! Hur många knäböj, armhävningar, situps, upphopp, tricepspress, rygglyft och burpees klarar du på 60 sekunder? Du kommer senare att stämma av mot ditt resultat och se dina framsteg. STYRKETRÄNA MED STORYTEL är för dig som vill komma igång med din styrketräning. Tillsammans med personlige tränaren och löptränaren Stefan Silfvergren tränar du med din kropp som redskap. Du kan träna var du vill – hemma, i skogen eller på gymmet. Detta träningsprogram kommer att förbättra både din styrka och uthållighet. Varje pass inleds med en uppvärmning på ca 6 minuter, sen tränar vi varierande och utvecklande styrkepass som tar oss mot en starkare kropp. Första passet inleds med att du mäter din kapacitet. I sista passet gör du en check hur det gått. Du kommer se att du gjort framsteg!

© 2022 Storytel Original (Lydbog): 9789180364201

Udgivelsesdato

Lydbog: 6. april 2022

Andre kan også lide...

  1. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  2. Pass 1 - Intervallträna med Storytel Stefan Silfvergren
  3. Ät smart! Kristina Andersson
  4. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  5. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  6. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  7. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  8. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  9. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  10. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  11. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  12. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  13. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  14. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  15. Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa Marit Andersson
  16. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
  17. Välj hälsa Stig Bengmark
  18. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  19. PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
  20. Keto Martina Johansson
  21. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  22. Hormonstark Martina Johansson
  23. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  24. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  25. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  26. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  27. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  28. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  29. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  30. Konsten att städa Marie Kondo
  31. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  32. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  33. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  34. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  35. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  36. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  37. Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  38. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  39. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  40. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  41. Stressmaten Susanne Törnqvist
  42. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  43. Så tänker ett geni Bokasin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis