Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

    Lyt og læs så meget du har lyst til

    Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger

    Eksklusive titler + Mofibo Originals

    Opsig når som helst

Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Hjärnstark. Den korta versionen

Hjärnstark. Den korta versionen

3234 Bedømmelse

4.2

Serie

1 af 5

Varighed

1T 15M

Sprog

Svensk

Format

Kategori

Personlig udvikling

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.

© 2019 Bonnier Bookery (Lydbog): 9789188835321
© 2019 Bonnier Bookery (E-bog): 9789188835369

Udgivelsesdato

Lydbog: 8. januar 2019
E-bog: 8. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
    Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  2. Fördel ADHD. Den korta versionen
    Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
  3. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
    Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  4. Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
    Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare Mats Wänblad
  5. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
    Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  6. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2
    Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  7. Depphjärnan för unga
    Depphjärnan för unga Mats Wänblad
  8. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
    Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  9. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
    Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  10. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
    Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  11. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
    Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  12. Hudbibeln
    Hudbibeln Johanna Gillbro
  13. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar
    Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  14. Skärmhjärnan junior
    Skärmhjärnan junior Mats Wänblad
  15. Hjärnskap - för tonårshjärnan
    Hjärnskap - för tonårshjärnan Malin Gutestam
  16. Älskade dyslexi – allt du behöver veta och lite till
    Älskade dyslexi – allt du behöver veta och lite till Prins Carl Philips och Prinsessan Sofias Stiftelse
  17. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
    Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  18. Lycka till med resten av livet
    Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
  19. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete
    Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  20. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad
    Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  21. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
    Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  22. Hjälp jag är utmattad
    Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  23. Hälsorevolutionen
    Hälsorevolutionen Maria Borelius
  24. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
    Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  25. Reload : så blir du återhämtningssmart
    Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
  26. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop
    Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  27. Hjärnsmarta barn : Stärk ditt barns hjärna och bli själv smartare på
    Hjärnsmarta barn : Stärk ditt barns hjärna och bli själv smartare på Anette Prehn
  28. Relationsbibeln
    Relationsbibeln Klara Doktorow
  29. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil
    Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  30. Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid
    Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
  31. Konsten att städa
    Konsten att städa Marie Kondo
  32. Prylbanta : färre saker, större frihet
    Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
  33. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
    Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  34. Hundens första år
    Hundens första år Charlotte Swanstein
  35. Snacka snyggt
    Snacka snyggt Elaine Eksvärd
  36. Hjärnkoll på vikten
    Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  37. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ
    Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  38. Skärmsmart
    Skärmsmart Mattias Ribbing
  39. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod
    5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  40. Smart föräldraskap : stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet
    Smart föräldraskap : stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet Mattias Ribbing
  41. Så tänker ett geni
    Så tänker ett geni Bokasin
  42. Snusfri
    Snusfri Anders Åkerman
  43. Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1)
    Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
  44. Mitt barn på nätet
    Mitt barn på nätet Maria Dufva
  45. Hitta lugn i kris - Handbok om oro
    Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
  46. Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna
    Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
  47. Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom
    Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
  48. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat
    Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  49. Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga
    Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga Ida Höckerstrand
  50. Introvert : den tysta revolutionen
    Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman

Vælg dit abonnement

  • Over 1 million titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

7 dage gratis
  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

159 kr. /måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

7 dage gratis
  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

Dig + 1 familiemedlem2 konti

179 kr. /måned

Prøv gratis

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

7 dage gratis
  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Læs mere

    Om Mofibo

    Jobs

    nye app-funktioner

    Investor Relations

    Presse

    Bæredygtighed

    Tilgængelighedserklæring

    Whistleblow

Udforsk

    Søg

    Bøger

    Bogserier

    Mofibo Originals

    Podcasts

    Forfattere

    Indlæsere

    Kategorier

Brugbare links

    Hjælpecenter

    Abonnementer

    Køb gavekort

    Indløs gavekort

    Indløs kampagnekode

    Studierabat


Sprog og region
  • Dansk

  • Danmark

  • app_store_button
  • google_play_button
Følg os

    Privatlivspolitik

    Medlemsvilkår

    Cookies