Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnstark. Den korta versionen

3230 Anmeldelser

4.2

Serier

1 of 5

Længde
1T 15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.

© 2019 Bonnier Bookery (Lydbog): 9789188835321
© 2019 Bonnier Bookery (E-bog): 9789188835369

Release date

Lydbog: 8. januar 2019
E-bog: 8. januar 2019

Andre kan også lide...

  1. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  2. Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
  3. Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare Mats Wänblad
  4. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  5. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  6. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  7. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  8. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  9. Fördel ADHD : var på skalan ligger du? Anders Hansen
  10. Bli hjärnsmart : plugga snabbare och bättre! Johan Rapp
  11. Depphjärnan för unga Mats Wänblad
  12. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  13. Vägen till maxade betyg : mer fritid och kunskap för livet med effektiv minnesträning Mattias Ribbing
  14. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  15. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  16. Hjärnskap - för tonårshjärnan Malin Gutestam
  17. Hudbibeln Johanna Gillbro
  18. Expresskurs Engelska Univerb
  19. Älskade dyslexi – allt du behöver veta och lite till Prins Carl Philips och Prinsessan Sofias Stiftelse
  20. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  21. Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
  22. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  23. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  24. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  25. Engelsk språkkurs Univerb
  26. Din vän valpen : så bygger ni en relation för livet Natasja Ravenklint
  27. Skärmhjärnan junior Mats Wänblad
  28. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  29. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  30. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  31. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  32. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  33. Lyssnar din tonåring? : Samtal med förändring som mål Liria Ortiz
  34. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  35. Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv Michael Södermalm
  36. Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
  37. Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
  38. Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
  39. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  40. Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
  41. Körkortsteori 2020: Den senaste körkortsboken Svea Trafikutbildning
  42. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  43. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  44. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  45. Relationsbibeln Klara Doktorow

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet