Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2

1202 Bedømmelse

4.3

Serie

1 af 3

Varighed
8T 15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?

Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.

I Sömngåtan - Del 1 & 2 upptäcker vi sömnens rika värld. Vi lär oss om de två typerna av sömn, om hur dygnsrytm, koffein och jetlag fungerar i våra kroppar. Vi får reda på hur sömnen förändras genom livet, på vilket sätt den skiljer sig mellan oss och andra varelser och hur sömnen utvecklats evolutionärt. Sedan undersöker vi det goda, det onda och till och med det dödliga med sömn och sömnbrist: Om hur inlärningen, hjärnan och kroppen drar nytta av och påverkas av sömn, eller bristen av den.

”Överraskande, nyttig, energisk. En ögonöppnare.” The Guardian

”Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.” Times Literary Supplement Book of the Year

”Rekommenderad läsning till nattygsbordet.” New York Times Book Review

© 2018 Ordfront (Lydbog): 9789174416244

Oversættere: Nils Håkanson

Udgivelsesdato

Lydbog: 3. september 2018

Andre kan også lide...

  1. Hudbibeln Johanna Gillbro
  2. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  3. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  4. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  5. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  6. Kaosologi Micael Dahlén
  7. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  8. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  9. Gott om tid Bodil Jönsson
  10. Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen Katarina Gospic
  11. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  12. Skärmsmart Mattias Ribbing
  13. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  14. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  15. Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
  16. Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
  17. Så tänker ett geni Bokasin
  18. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  19. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Elissa Epel
  20. Maneter åldras baklänges Nicklas Brendborg
  21. Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
  22. Kaosologi : Logiken i hur allt hänger ihop om man bara tittar tillräckligt noga (del 1) Micael Dahlén
  23. Tio tankar om tid Bodil Jönsson
  24. När kroppen angriper sig själv : om autoimmuna sjukdomar och en forskares kamp för sin mamma Jörgen Jelstad
  25. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  26. Den oändliga hjärnan Jo Boaler
  27. Tio skäl att genast radera dina sociala medier Jaron Lanier
  28. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  29. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  30. Handbok i biohacking Martina Johansson
  31. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  32. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  33. Bli vän med sockret Sara Ask
  34. Hormonstark Martina Johansson
  35. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  36. Den sociala hjärnan Katarina Gospic
  37. Gör skillnad! : från klimatångest till handlingskraft Johanna Nilsson
  38. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  39. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  40. Konsten att städa Marie Kondo
  41. Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
  42. Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
  43. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  44. Ubuntu: leva bättre tillsammans Mungi Ngomane
  45. Självhushållning eller högteknologi - slaget om framtiden Josefin Olevik
  46. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  47. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  48. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  49. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  50. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet