Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Marshmallowtestet: att bemästra självkontroll

744 Anmeldelser

3.9

Længde
7T 49M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Ett barn får en marshmallow och ett val: Ät den nu eller vänta, så får du två. Vad ska hon göra? Och hur kan hennes val påverka hennes beteende senare i livet?

Walter Mischels legendariska marshmallowexperiment räknas idag som ett av de viktigaste experimenten i psykologins historia. Vad han visade är att förmågan att skjuta på belöningar är avgörande för att leva ett framgångsrikt liv. Barn som visar en hög grad av självkontroll får inte bara bättre betyg, kognitiva funktioner och självkänsla de blir också bättre på att hantera stress, uppnå målsättningar och hantera motgångar. Men är denna viljestyrka förprogrammerad i oss människor, eller kan vi träna upp den?

I denna banbrytande bok använder sig psykologen Walter Mischel av ett långt forskarlivs samlade visdomar för att utforska viljestyrkans natur och identifiera de kognitiva förmågor och mentala mekanismer som styr den. Han visar också hur vi kan använda kunskapen för att möta utmaningar i vardagen, vare sig det handlar om att gå ner i vikt, sluta röka, komma på fötter efter att man fått hjärtat krossat, fatta livsavgörande beslut eller planera för pensionen.

Mischels slutsatser påverkar de val vi gör som föräldrar, som samhälle och som individer. Marshmallowtestet utmanar oss att tänka nytt kring vilka vi är och vilka vi kan vara. Samtidigt varnar Mischel oss: Att ha för mycket självkontroll kan i längden vara minst lika dåligt som att ha för lite. Därför får vi också lära oss att det ibland kan vara helt rätt beslut att äta sin marshmallow på en gång istället för att vänta.

© 2015 Storyside (Lydbog): 9789176131374

Oversættere: Stefan Lindgren

Release date

Lydbog: 19. februar 2015

Andre kan også lide...

  1. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  2. Outliers: 10 000-timmarsregeln och andra framgångsfaktorer Malcolm Gladwell
  3. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  6. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  7. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  8. Så här kan alla svenskar bli miljonärer Per H. Börjesson
  9. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  10. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  11. Sapiens : en kort historik över mänskligheten Yuval Noah Harari
  12. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  13. Ditt kompetenta barn : på väg mot nya värderingar för familjen Jesper Juul
  14. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Liv 3.0 : Att vara människa i den artificiella intelligensens tid Max Tegmark
  17. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  18. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  19. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  20. Introvert : den tysta revolutionen Linus Jonkman
  21. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  22. Konsten att göra intryck Angela Ahola
  23. Expeditionen - Min kärlekshistoria Bea Uusma
  24. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  25. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  26. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  27. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  28. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  29. Kaosologi Micael Dahlén
  30. Hemligheten Dan Josefsson
  31. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  32. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  33. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  34. Att växa genom möten Kay Pollak
  35. Bli grymt rik på aktier! Så enkelt är det att bli miljonär Anders Haskel
  36. Barn som bråkar : Att hantera känslostarka barn i vardagen Bo Hejlskov Elvén
  37. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  38. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  39. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  40. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  41. Homo Deus : en kort historik över morgondagen Yuval Noah Harari
  42. Riv pyramiderna - en bok om den nya människan, chefen och ledaren Jan Carlzon
  43. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis