Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Löparglädje - från motion till ultradistans

1314 Anmeldelser

4.3

Længde
7T 41M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att ställa upp i ett tävlingslopp eller ett ultradistanslopp? Rune Larsson, en av Sveriges mest kända ultradistanslöpare, delar här med sig av sin kunskap och sina erfarenheter från ett helt liv med löpning. Han reder ut vilken utrustning du behöver, vilka olika sorters löpträning som finns och diskuterar träningsupplägg för såväl nybörjare som elitlöpare. Han berättar också om mental träning och ger konkreta råd om hur du kan lägga upp strategin inför olika lopp.

© 2017 Storyside (Lydbog): 9789177610816

Release date

Lydbog: 2. februar 2017

Andre kan også lide...

  1. Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
  2. Spring dig fri Kenneth Gysing
  3. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  4. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  5. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  6. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  7. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  8. Charlotte Kalla - styrka, teknik och pannben Charlotte Kalla
  9. Dömd att springa Fredrik Svanfeldt
  10. Norrut: Att springa Appalacherleden och finna sig själv Scott Jurek
  11. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  12. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  13. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  14. Löparens hjärta Markus Torgeby
  15. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  16. Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
  17. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  18. Fri att springa Fredrik Svanfeldt
  19. Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
  20. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  21. Springa med vingar Dekius Lack
  22. Isodieten Fredrik Paulún
  23. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  24. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  25. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  26. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  27. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  28. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  29. Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
  30. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  31. Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
  32. Hudbibeln Johanna Gillbro
  33. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  34. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  35. Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar Ann Fernholm
  36. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  37. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  38. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  39. FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
  40. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  41. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  42. Hälsodjungeln Erik Sander
  43. Keto Martina Johansson
  44. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  45. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet