Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Pass 1 - Intervallträna med Storytel
- Af
- Med
- Forlag
INTERVALLTRÄNING, ETT SÄTT ATT UTVECKLAS SOM LÖPARE. 5 minuters intervaller. 5 gånger 5 minuter med 60 sekunder vila mellan. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Lydbog): 9789180245470
Udgivelsesdato
Lydbog: 28. juni 2021
Andre kan også lide...
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Hormonstark Martina Johansson
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Konsten att städa Marie Kondo
- Keto Martina Johansson
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Så tänker ett geni Bokasin
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Gå ner i vikt snabbt Rolf Jansson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Keto-licious Hanna Gillving
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Den ultimata handboken FLÄTOR Nicotext Förlag
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Din vän valpen : så bygger ni en relation för livet Natasja Ravenklint
- Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
