Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 1006 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 3M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Balans, detta så enkla och vardagliga ord, rymmer så mycket mer än vad vi kan föreställa oss. Allt i våra liv handlar om just balans, ända ner på cellnivå.
Hjärnforskaren Katarina Gospic diskuterar vardagsbalans utifrån den snabba digitala utvecklingen och hur den påverkar oss. Precis som vi talar om tomma kalorier när det gäller mat, kan vi tala om tomma digitala kalorier när vi mer eller mindre oreflekterat slösurfar bort vår tid och stänger in oss i digitala bubblor. Men det går att undvika de värsta fällorna och leva ett smart och sunt uppkopplat liv.
Dags för digital detox!
© 2018 Brombergs (Lydbog): 9789178090167
© 2018 Brombergs (E-bog): 9789178090082
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. august 2018
E-bog: 3. juli 2018
Andre kan også lide...
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Konsten att städa Marie Kondo
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Hormonstark Martina Johansson
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Så tänker ett geni Bokasin
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Våga våga Frida Boisen
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Lär dig leva Susan Billmark
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen Katarina Gospic
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
