Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 1011 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 4T 3M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Balans, detta så enkla och vardagliga ord, rymmer så mycket mer än vad vi kan föreställa oss. Allt i våra liv handlar om just balans, ända ner på cellnivå.
Hjärnforskaren Katarina Gospic diskuterar vardagsbalans utifrån den snabba digitala utvecklingen och hur den påverkar oss. Precis som vi talar om tomma kalorier när det gäller mat, kan vi tala om tomma digitala kalorier när vi mer eller mindre oreflekterat slösurfar bort vår tid och stänger in oss i digitala bubblor. Men det går att undvika de värsta fällorna och leva ett smart och sunt uppkopplat liv.
Dags för digital detox!
© 2018 Brombergs (Lydbog): 9789178090167
© 2018 Brombergs (E-bog): 9789178090082
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. august 2018
E-bog: 3. juli 2018
Andre kan også lide...
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Konsten att städa Marie Kondo
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Så tänker ett geni Bokasin
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Kaosologi Micael Dahlén
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Hormonstark Martina Johansson
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Få det gjort! : svart bälte i vardagseffektivitet David Allen
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental, Per Carlbring, Martin Oscarsson
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Tio tankar om tid Bodil Jönsson
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
