Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
- Af
- Med
- Forlag
- 1011 Bedømmelse
4.2
- Længde
- 4T 3M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Balans, detta så enkla och vardagliga ord, rymmer så mycket mer än vad vi kan föreställa oss. Allt i våra liv handlar om just balans, ända ner på cellnivå.
Hjärnforskaren Katarina Gospic diskuterar vardagsbalans utifrån den snabba digitala utvecklingen och hur den påverkar oss. Precis som vi talar om tomma kalorier när det gäller mat, kan vi tala om tomma digitala kalorier när vi mer eller mindre oreflekterat slösurfar bort vår tid och stänger in oss i digitala bubblor. Men det går att undvika de värsta fällorna och leva ett smart och sunt uppkopplat liv.
Dags för digital detox!
© 2018 Brombergs (Lydbog): 9789178090167
© 2018 Brombergs (E-bog): 9789178090082
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. august 2018
E-bog: 3. juli 2018
Andre kan også lide...
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Konsten att städa Marie Kondo
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Mer än hjärna Anna Zetterberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Så tänker ett geni Bokasin
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Hormonstark Martina Johansson
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Kaosologi Micael Dahlén
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Elefanteffekten - för djupare relationer, starkare team och lyckade samarbeten Cecilia Duberg
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen Katarina Gospic
- Tio tankar om tid Bodil Jönsson
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Få det gjort! : svart bälte i vardagseffektivitet David Allen
- Dansa på deadline : uppskjutandets psykologi Lina Wennersten, Alexander Rozental
- Konsten att monotaska Alexander Rozental
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
